怀孕是一个漫长的荷尔蒙过山车。在经历了晨吐、奇怪的渴望和剧烈的体温变化之后，你可能不会惊讶地发现你的头发开始脱落了。许多女性问如何防止产后脱发，所以这里有一些建议来帮助你处理产后脱发。

如何预防怀孕后脱发？

要记住的第一个也是最重要的事实是，怀孕后脱发是自然原因造成的。到你分娩的时候，你的雌激素水平是很高的。但在出生后约三个月，这些水平通常会迅速下降。这种突然崩溃的后果之一可能是脱发。但是有可能防止怀孕后脱发吗?

虽然不可能完全防止怀孕后脱发，但你可以采取一些步骤从内部滋养你的头发。健康的头发如果含有适当的维生素和矿物质，会对头发的过度断裂和脱落有更强的抵抗力。确保你的身体饮食富含健康的头发营养，滋养你心爱的头发。然而，家里有个新生儿，找时间做一道完美的核桃菠菜沙拉配上蒸鲑鱼就有点困难了。

许多新妈妈发现，用专门的产品来补充她们的饮食更容易，比如Viviscal Extra Strength，它提供有针对性的营养，以保持健康的头发，而不用麻烦地改变你的常规饮食习惯。Viviscal包装这些补充重要的维生素，矿物质和独特的海洋复合氨基omar®，帮助延长头发生长周期。(如果你正在母乳喂养，在服用任何海洋成分的补充剂之前，一定要和你的医生确认一下。)此外，连同所有的Viviscal头发生长和头发护理范围，它是完全免费的药物。

除了额外照顾你的饮食摄入，许多新妈妈会选择短发，以节省洗头的时间，当然，还可以疏通下水道。如果你决定要像长发公主一样，那么一定要使用温和的洗发水和保湿护发素，这有助于防止头发变得脆弱和容易断裂。

采取这些简单的步骤是一个很好的方法，为你的头发提供一些非常需要的薄层护理，特别是当时间是真正的商品的时候。总之，只要记住，怀孕后脱发是正常的，你不需要担心。当你的荷尔蒙水平恢复正常时，脱发的数量也会恢复正常。如果你通过提供正确的营养来保持健康的头发，你可以放心地知道你在学习如何防止怀孕后脱发的正确道路上。

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