夏天天气比较热，是咱们掉发最多的一个季节，所以每到这个季节都会有很多发友反馈掉发多了，头发少了，控制不住了等一些情况，那么如何调理，才能缓解掉发数量呢？下面熊二跟发友分享几点最常见的。

勤洗头：本身脱发的人头皮都比较油，到了夏天皮脂腺分泌更旺盛，头油更多，所以这个阶段我们要勤洗头。因为头油太多和灰尘混合一起会破坏头皮、堵塞毛孔，导致头发大量脱落。

注意饮食：天热后很多发友都不想吃饭，有的是吃饭没有规律或者吃一些刺激的冷食。在这个简单正常多吃蔬菜，不要吃刺激的食物，身体营养均衡后，毛囊营养供给才会充足。

米诺地尔：大家使用后米诺后，最好不要做距离运动、劳累工作或者太热地方。如果太热皮脂腺分泌就会将药物一起分泌出来，会影响头皮对药物的吸收，最终效果也会有影响。

心态平和：也是因为天气热的原因，会严重影响到我们心情，使我们情绪不好控制。我自己本就有这样情况，每天都会鼓励自己，另外太难受了我晚上或者早上跑跑步缓解释放一下，发友可以做一下参考。

阳光暴晒：经常在阳光下暴晒会刺激头皮，容易出现嗮伤，头皮出现一些严重，所以在阳光下工作的发友要注意了。如果出现脂溢性皮炎，那么就需要及时治疗。

以上五点是夏天针对脱发调理方法，发友可以进行参考。

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