头发生长食物之橘子

橘子的好处会极大地影响您的头发。它们的维生素C含量使您的身体更容易吸收铁，铁是在红肉和菠菜等食物中发现的。根据《韩国医学杂志》上发表的一项研究，铁缺乏症与脱发有关，因此确保摄入足够的铁非常重要。富含维生素C的食物只会帮助您的身体吸收更多的铁。