有很多原因让人无法抗拒一杯茶，尤其是在漫长的一天工作之后。有些人只是喜欢它的香味，而另一些人则觉得它令人放松。继续往下读，你会发现喝茶对健康的诸多益处。
1、茶富含抗氧化成分
想要阻止衰老的迹象?嗯，茶含有大量的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受污染的有害影响和过早衰老的迹象。最近的研究表明，喝茶可以让你的身体恢复活力。
2、心血管健康
喝茶可能会降低中风和心脏病发作的几率。它能消除因高胆固醇而形成的血栓，而高胆固醇会导致中风和心脏病发作。茶也可以防止动脉和静脉硬化，从而有助于保持细胞健康。此外，研究表明，喝茶可以减少心脏病发作的机会，因此对有心脏并发症的患者是有益的。
3、防止骨质疏松症
茶还可以帮助强健骨骼，防止骨质疏松症等并发症的发生。最近的一项研究发现，那些经常喝茶的人骨骼更强壮，与体重、年龄、吸烟、锻炼和其他心理因素无关。
4、牙齿健康
茶有助于改善牙齿健康，但很多人没有意识到它的许多健康益处。尽管关于这一说法还有很大的争议，但茶中含有的单宁酸和氟化物可能会防止菌斑的形成。因此，把不加糖的茶加入到牙线清洁和刷牙的过程中，可以使牙龈和牙齿更健康。
5、增强免疫系统
喝茶也可能有助于提高你的免疫系统功能，提供保护免受病毒感染和疾病。研究表明，喝茶的人比不喝茶的人对疾病更有免疫力。
咖啡因会使人上瘾，过量摄入可能会导致失眠，因此你需要节制摄入。
