我知道你在想什么。奶昔和头发生长?在促进头发生长方面，每个人都有不同的需求。对一些人来说，给头发补充维生素是最好的方法，但是如果你能从你吃的东西中得到动力，比如一杯奶昔呢?!
你摄入的食物通常对你的身体有直接影响，包括头发。我们都知道头发生长所需要的主要成分是生物素，当你把它和蛋白质(构成头发的物质)加在一起时，就足以看出不同了。
这里有一个开胃的奶昔配方，为那些想要头发生长有意识的吃什么!
坚果 芒果 香蕉冰沙
你需要什么:
1杯半杏仁奶
1根香蕉
1小碗芒果片
1 - 2汤匙花生酱
把所有的材料都加入搅拌机，搅拌至光滑。
为什么这种奶昔对头发生长有好处?
如前所述，生物素是毛发生长的关键因素，香蕉富含生物素。坚果，如花生酱中的花生，是蛋白质的极佳来源。因为我们的头发本质上是由蛋白质构成的，当我们摄入富含蛋白质的食物时，我们的身体就能够合成更多的蛋白质，比如在头发中发现的角蛋白。除此之外，坚果富含脂肪酸，可以保持头皮湿润，这样我们的头发就有光泽，水润。
最后，奶昔中的芒果不仅味道鲜美，而且富含维生素a和C，对头发的生长和外观都有好处。它们也是抗氧化剂的重要来源，可以疏通头皮上的毛囊，让你的头发自由生长。
