我想女性朋友们都有过减肥的实践。但是，控制饮食的减肥会影响头皮。为什么这么说呢，减少饮食当然能减轻体重。但是，通过减少饮食，人首先会把营养输送到生存所必需的地方，因此对其他部分的营养会减少。
DNA认为头发是人体中生存所不需要的东西。
控制饮食的人，皮肤没有精神也没有光泽，头发也没有光泽也没有精神。
虽然体重会减少，但是过度的饮食限制会让皮肤、毛发、心灵都变瘦，请注意。
试着控制体重
控制体重，有助于头发的维持。过胖的话多余的脂肪会在血液中积蓄，使血液的流动变差。
但是，如果为了减轻体重而进行了错误的减肥，就会成为脱发的原因。
极端的节食减肥不但会破坏身体，还会影响头发，所以请不要进行。
减肥的话，身体会处于一种饥饿状态。
营养成分优先分配给心脏和大脑等器官，这些器官是人体生存所必需的。
头发得不到充分的营养补给，发质变差，脱发多发，引发各种问题。
实际上，据说为头发稀疏而烦恼的人中，有很多人都有过过激的饮食限制，甚至反弹。
确认体重是否适中的指数，就是用于判定肥胖的BMI(身体质量指数)。
最不容易生病的是BMI22的时候。
BMI的计算方法
BMI =体重÷身高(m)×身高(m)
例:身高170cm体重56kg的情况下
乘以两个身高。
1.7 m×1.7 m = 3(A)
56(kg)÷3(A) = 19(BMI)
BMI为19。
BMI低于18.5(低于18.4)的人体重较低。
18.5 ~ 25的人是正常体重。
高于25的一方(25.1以上)是肥胖。
好好进行身体管理，注意适当的减肥，头发也要有精神。
