芦荟作为维生素、矿物质、酶、皂苷、水杨酸、氨基酸、抗氧化剂和糖等强大成分的优秀来源，它提供了许多健康和美容的好处。
(1)具有抗炎作用
芦荟具有抗炎作用，这一特性有助于缓解由风湿病、关节炎、痛风、哮喘和支气管炎等炎症疾病引起的疼痛和炎症。
一项对40名志愿者进行的研究发现，与氢化可的松乳膏等传统药物相比，芦荟凝胶在对抗炎症和红肿方面更有效。
根据另一项研究，芦荟提取物也可以减少老鼠爪子的水肿，因为它可以抑制炎症。
芦荟的抗炎功效主要是由于它含有维生素C和其他抗氧化剂，如植物营养素和多酚等。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，因其抗炎作用而闻名，同时还能保护我们的细胞和组织免受自由基造成的氧化损伤的不良影响。
(2)增强免疫力
我们的免疫系统在保持我们健康方面起着重要作用。它是我们系统的防御机制，保护我们免受细菌、病毒和真菌等致病微生物的侵害，从而最大限度地降低因咳嗽、发烧、感冒和流感等感染的风险。
即使这些微生物设法进入我们的身体，使我们生病，与它们作战的免疫系统使我们再次健康。
芦荟的这种好处主要是由于其中含有维生素C和其他抗氧化剂，如植物营养素和多酚。
这些化合物保护我们的细胞，包括白细胞，免受自由基造成的氧化损伤，从而改善我们的免疫系统。
通过保护我们的免疫系统免受氧化损伤，免疫系统增强了免疫系统。当我们的免疫系统更强时，我们被微生物感染的可能性就更小，我们咳嗽、感冒、流感和发烧的风险也会自动降低。
抗氧化剂不仅能保护白细胞免受氧化损伤，还能改善它们的功能，因此对我们的健康有益。
其他营养物质如维生素、矿物质等在增强免疫力方面也起着重要作用。
(3)促进消化健康
芦荟对我们的胃有好处，也有助于保持我们的消化系统健康。
这主要是由于维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维等必需营养素的存在。
芦荟的乳胶作为一种天然的泻药称为“蒽醌苷”，它可以改善肠道运动，确保大便从我们的系统中顺利排除，从而缓解便秘，和慢性便秘。它对减轻便秘引起的疼痛也很有效。
它还改善我们的整体消化健康，减少各种胃肠道问题的风险，如肠易激综合症，腹痛，胀气，腹胀，肠胃气胀等。
芦荟中的抗氧化剂能与人体系统中的自由基作斗争，稳定自由基，从而防止自由基对人体细胞和组织造成氧化损伤，从而降低患各种癌症的风险，如普通癌症、腹部癌症、肠癌和胰腺癌等。
但是，建议在咨询医生意见后使用芦荟乳液，因为它的安全性仍是一个研究课题。
芦荟对治疗胃食管反流病(GERD)的各种症状也有效。在治疗GERD方面，它与奥美拉唑和雷尼替丁等常用处方药一样有效。
它保护我们的胃内壁免受过多的胃酸，并减轻胃灼热和酸性。
芦荟对溃疡性结肠炎，胃溃疡和痔疮也有效。
(4)维持血糖水平，控制糖尿病
芦荟对糖尿病患者和那些有糖尿病风险的人非常有用，因为它有助于控制我们的血糖水平。
芦荟的这种好处主要是因为它的血糖指数很低。
血糖指数是一个数值范围，从0(最低)到100(最高)，它决定了特定食物向血液中释放糖分的速率。
芦荟的血糖指数很低，所以它向人体系统释放糖分的速度很慢。
对禁食的人进行的研究发现，口服芦荟能够降低血糖水平46.6 mg/dl
芦荟还被发现可以调节糖化血红蛋白水平，糖化血红蛋白是最近2-3个月血糖的指标。
对糖尿病前期患者的研究发现，使用芦荟不仅能在四周内调节血糖水平，还能调节他们异常的血脂水平。
芦荟中含有多种化合物，如葡甘露聚糖、亲水性纤维和植物甾醇，使芦荟非常有效地提高胰岛素敏感性。
有趣的是，在大鼠身上进行的研究发现，不含凝胶的芦荟叶浆能够降低血糖水平，而含凝胶的芦荟叶浆则会提高血糖水平。
用芦荟治疗糖尿病，只需每天两次，每次一汤匙。
芦荟凝胶也可以应用于糖尿病的疖子和炎症快速缓解。
(5)间质性膀胱炎的治疗
芦荟是非常有效的治疗间质性膀胱炎或膀胱疼痛综合征。这是一种慢性膀胱健康问题，其特征是膀胱区域难以忍受的疼痛和压力。
由于其营养特性，对治疗间质性膀胱炎非常有效。芦荟是一种天然的粘多糖，可以有效治疗间质性膀胱炎的各种症状。
粘多糖是一种长链糖分子，存在于全身各处，主要存在于关节周围的黏液和液体中。
虽然芦荟对治疗间质性膀胱炎有效，但还是建议您咨询医生。如果你已经在服用治疗膀胱疼痛综合症的药物，那么芦荟可能会干扰药物治疗。
此外，一些轶事证据表明，芦荟可能刺激膀胱。
所以，最好小心谨慎，听从医生的建议。
(6)帮助减肥
如果你长了一些额外的体重，想摆脱它们，那么芦荟是你的朋友，因为它可以在几个方面帮助减肥。
干芦荟凝胶粉有助于减少身体脂肪量，因为它刺激能量消耗。换句话说，它增加了我们的新陈代谢，让我们的身体以更高的速度燃烧卡路里和储存脂肪。
研究还发现，芦荟对预防和改善由饮食引起的肥胖也很有效。
对肥胖小鼠的研究发现，芦荟能有效减少肥胖引起的炎症反应。
也可以用芦荟汁减肥。与其他果汁如果汁相比，它几乎不含卡路里，这意味着你可以不用担心卡路里，同时，这种果汁对健康有巨大的好处。
芦荟还会影响血清中葡萄糖、胆固醇和甘油三酯的水平。
芦荟中的蛋白质可以调节饥饿激素，通过这种方式，它可以帮助抑制食欲。
(7)促进口腔健康
芦荟对保持我们的口腔健康非常有益，因为它使我们的牙齿和牙龈更强壮，也减少各种口腔问题的风险。它有助于治疗那些口腔问题。
芦荟的抗炎特性有助于缓解牙龈的疼痛和炎症，维生素C的存在可以降低坏血病的风险。
坏血病是一种健康风险与缺乏维生素C在我们的系统。其特征是牙龈肿胀、海绵状和紫色，容易出血、牙齿松动、眼睛凸出、鳞片、皮肤干燥和褐色，皮肤严重挫伤等。
由于其强大的杀菌性能，它非常有效地杀死来自口腔各个角落的有害微生物，包括在正常清洁过程中难以触及的区域。它的杀菌和抗菌特性使它成为一种天然的漱口水，保持口腔健康，没有有害化学物质的风险和担忧。
芦荟提取物对治疗口角皲裂也很有用。
它对拔牙后伤口的快速愈合也很有效。
研究发现，使用芦荟作为漱口水，其效果与洗必泰(漱口水中常用的防腐剂)相当。
如果你有敏感的牙齿和牙龈，那么芦荟凝胶是各种商业牙膏的更好的选择，因为它们不含刺激性的化学物质，同时提供抗菌和消炎的特性。
芦荟凝胶的抗病毒特性有助于治疗一些人在使用口腔假牙时所经历的疼痛。
它还能抑制口腔常见细菌“白色念珠菌”的生长，减少牙菌斑的活动，并有助于治疗菌斑引起的牙龈炎。
(8)保持水分充足
水在保持我们健康方面起着重要的作用。许多生物功能如消化、营养吸收、呼吸、解毒、平衡电解质等都需要它。我们的身体70%是由水组成的，对于一些重要的器官，如肺和肾，这一比例高达83%。水的重要性可以从我们的骨骼中有31%是由水组成的这一事实中得知。
保持充足的水分对保持健康很重要，芦荟也能起到同样的作用。
这种水密集的植物是预防和处理脱水的理想选择。它有助于排毒，从而从我们的系统中排除毒素和其他杂质。当我们体内的毒素较少时，它们就不会积聚在皮肤毛孔中，从而将痤疮和粉刺等皮肤问题的风险降到最低。
通过帮助排毒，它也减少了肝脏和肾脏等重要器官的毒素清除负担，让它们专注于需要执行的其他功能。
芦荟汁也可以用于剧烈运动后的快速恢复。它能补充运动中流失的水分，还能帮助排除在运动中积累的毒素和乳酸
此外，芦荟汁也是其他营养物质的良好来源，如维生素和矿物质，为我们提供营养，是椰汁的有效替代品。
(9)可能预防某些癌症
芦荟因其丰富的营养成分，对某些癌症的治疗也很有效。抗氧化剂，如维生素C和其他化合物，如多酚和其中的植物营养素，保护我们的细胞和组织免受身体自由基造成的氧化损伤。
自由基是在氧化过程中在我们体内形成的不稳定离子。因为它们是不稳定的，所以，它们会从邻近的分子中偷取电子这样做会对它们造成氧化损伤
芦荟能抑制人乳腺癌和宫颈癌细胞的生长。它还与一种广泛用于癌症化疗的药物顺铂合作。
虽然芦荟对癌细胞有效，但一些相互矛盾的研究表明，芦荟在某些情况下可能会加重癌症。
出于这个原因，为了安全起见，建议咨询医生。
(10)保持肝脏健康
芦荟是非常有效的保持我们的肝脏健康，因为它的排毒特性。肝脏的重要功能之一是清除体内的毒素和其他杂质。
芦荟可以降低体内毒素的水平，这样肝脏和肾脏等重要器官就不会负担过重。
这使我们的肝脏保持健康，并允许它们专注于其他需要执行的功能。
肝脏的一些主要功能是产生和排泄胆汁液，脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢，胆红素、激素和胆固醇的排泄，酶的活化，维生素、矿物质和糖原的储存，血浆蛋白(如白蛋白和凝血因子)的合成。
此外，抗氧化剂和其他相关化合物，如多酚和植物营养素，在管理我们的肝脏健康方面也发挥着重要作用，因为它们可以保护肝脏免受自由基造成的氧化损伤。
(11)远离过早衰老的迹象
定期适量摄入芦荟精华液及外用芦荟精华液，可有效防止细纹、皱纹、老年斑、黑斑及皮肤瑕疵等过早衰老的迹象。
这主要是因为它含有大量的抗氧化剂，如维生素C和其他化合物，如多酚和植物营养素。这些化合物可以保护我们的细胞和组织免受自由基造成的氧化损伤，从而降低过早衰老的风险。
对几个人进行的研究发现，在3个月内，摄入芦荟凝胶可以改善受试者的面部皱纹和皮肤粗糙度。
由于芦荟中存在“乙酰甘露聚糖”，芦荟还可以增强我们系统中胶原蛋白的产生。 这是一种重要的氨基酸，存在于骨骼、肌腱、软骨和毛细血管等结缔组织中，负责保持皮肤弹性。 这可以最大限度地减少细纹和皱纹的发展。
其他化合物如锌、铁、铜、镁和锰等也在保持皮肤健康方面发挥着重要作用。
(12)有助于治疗粉刺
痤疮是一种常见的皮肤问题，影响着全世界数百万人。造成痤疮的原因有很多，但造成痤疮的一个主要原因是毒素和其他杂质在我们的皮肤毛孔的积累。
芦荟是非常有效的降低风险的皮肤问题，如痤疮和丘疹，它也有助于治疗这些问题。对60名轻度至中度痤疮患者进行的研究发现，与非处方药和药膏相比，芦荟要有效得多。使用芦荟的患者在痤疮的严重程度和疤痕上有更大的缓解。
芦荟的这种优势主要是因为它的解毒特性。它有助于清除我们身体系统中的毒素和其他杂质，当我们身体系统中的毒素减少时，它们就不会在皮肤毛孔中堆积，从而将长粉刺和粉刺的风险降至最低。
芦荟的使用滋润我们的皮肤，保持健康。
研究发现，使用含有高浓度芦荟凝胶的产品有助于治疗皮肤炎症。芦荟凝胶也可以添加到罗勒油，以增强其抗痘能力，改善痤疮损害的状况。
使用芦荟治疗痤疮最简单的方法是晚上直接将芦荟凝胶涂在皮肤上，然后在早上洗掉面部。
另一种方法是将8份芦荟与1份酸橙汁混合。将芦荟面膜涂抹于面部(不包括眼部和面部其他敏感部位)。晾干10分钟，然后用水洗净。
(13)奇妙的肌肤润肤霜
芦荟是一种奇妙的皮肤保湿剂，可以让我们的皮肤一整天都保持良好的滋润，而不涉及任何苛刻的化学物质。芦荟中含有多种维生素、矿物质和水等强大的成分，这是芦荟具有这种功效的主要原因。
由于其保湿特性，芦荟提取物被广泛应用于化妆品，为皮肤保湿，使我们的皮肤保持更长时间的水润，也有助于治疗干燥的皮肤。
它也可以用于治疗皮肤色素沉着和减少妊娠纹的出现。
芦荟的消炎特性使它非常适合治疗皮肤炎症，以及轻微的刺激和烧伤，适合大多数类型的皮肤过敏风险最小。
外用芦荟也能有效治疗疱疹和牛皮癣，并能缓解与毒葛有关的瘙痒和炎症。
(14)改善头发和头皮健康
芦荟中含有多种营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化剂等，对我们的头发和头皮都有好处，对保持头皮健康非常有效。它有助于治疗瘙痒，鳞屑，头皮面积的大小受脂溢性皮炎影响。
说到头皮健康，芦荟比大多数市面上卖的洗发水要好得多。
芦荟中的抗氧化剂对改善我们的头皮健康也起着重要的作用，因为它保护我们的毛囊和头皮免受自由基造成的氧化损伤。芦荟中的铁和叶酸可以改善血液循环，从而促进新头发的生长。
它使我们的头发健康，使它们强壮和有光泽，防止它们干燥和脆弱。
(15)促进伤口快速愈合
芦荟对伤口的快速愈合非常有效，因为它通过促进负责胶原蛋白生产的成纤维细胞的增殖来加速愈合过程。
外用芦荟对皮肤伤口的快速愈合也很有效。
芦荟提取物对治疗疥疮非常有益，疥疮是一种传染性皮肤病，会引起严重的瘙痒和红斑。它被发现和苯甲酸苄酯一样有效，苯甲酸苄酯是一种用于治疗疥疮和虱子的化合物。
历史证据表明，芦荟在治疗唇疱疹方面也很受欢迎。然而，没有很多现代研究支持这一说法，需要进一步的研究。
芦荟对治疗辐射引起的皮炎也很有效。这种皮炎主要是高度放射治疗的后遗症。
