绿茶是世界上最受欢迎的饮料之一，受到全世界数百万人的喜爱。绿茶是从新鲜的茶叶中提取的，经过干燥并暴露在阳光下，可以防止氧化和发酵，从而产生其标志性的味道。
如果你正在寻找绿茶对头发的好处，那么你来对地方了!研究表明，经常饮用绿茶可以改善发质，防止任何可能的脱发。此外，在头皮上涂抹绿茶有助于对抗化学物质引起的头发干燥，防止头皮屑在头皮上积聚。
在这篇文章中，我们将分析绿茶对头发的好处，以及如何定期饮用绿茶促进头发生长。
绿茶对头发的好处
正是由于绿茶对头发的好处，我们现在看到了许多含有绿茶提取物的护发产品。脱发是世界各地男性和女性的主要症状，由多种因素引起。这可能包括荷尔蒙失衡，不适当的饮食模式和压力相关的因素。让我们来看看绿茶对头发的好处，以及它是如何促进头发生长的。
1、绿茶预防脱发
绿茶对头发的好处包括防止由雄激素性脱发引起的脱发，雄激素性脱发是体内激素失衡导致的脱发。在脱发周期中，头发的正常生长周期受到影响。这三个毛发周期包括生长期、退行期和休止期。睾酮和双氢睾酮与促进脱发和抑制头发生长有关。发表在PubMed上的一项研究得出结论，绿茶中的EGCG有助于抑制这些激素的作用，减缓脱发的过程。
2、绿茶促进头发生长
绿茶中含有的EGCG可以刺激毛囊，防止皮肤和毛细胞受损，从而促进头发生长。一项针对一小群人的研究中，研究人员将绿茶提取物EGCG应用于脱发患者的头皮上。仅4天，患者的毛发生长功能就有了明显改善。
3、有助于改善头发营养传递机制
头发的生长很大程度上与皮肤的氧气和营养传递有关。经常饮用绿茶会使皮肤微循环中的氧气增加29%。毛发直接从皮肤生长，需要皮肤本身提供所有的营养。绿茶对头发的好处包括促进氧气和营养物质在头皮上的有效循环，促进头发健康生长。
除了上述绿茶对头发的好处，喝一两杯绿茶还能带来许多其他的健康好处。发表在NCBI上的进一步研究也得出结论，经常饮用绿茶有助于你的身体对抗几种癌症。
如何用绿茶促进头发生长
如果你正在与脱发作斗争，绿茶可能对你非常有益。
1、绿茶提取物洗发水
很多美容产品制造商都推出了绿茶提取物洗发水。你可以直接将这些洗发水涂抹在头皮上，轻轻擦洗，确保不会划伤头皮。
2、绿茶冲洗头发
在一碗水中煮沸绿茶包。一旦水冷却下来，你就可以在洗完澡后把它涂在头发上。
3、绿茶发膜
绿茶发膜很容易从市场上采购，可以直接涂抹在头发上。确保绿茶发膜覆盖整个头皮(包括发根和发丝)，5-10分钟后清洗(取决于产品)。
为了最大限度地获得绿茶对头发的好处，可以每天喝一杯或两杯绿茶，给你的身体提供额外的必要营养和抗氧化剂。一些绿茶品种已知含有一些有毒化合物。因此，为了安全起见，选择有机绿茶品种是必要的。
结论
绿茶减肥的功效已经被世界各地的各种研究证实。经常饮用绿茶不仅对身体的基本功能有益，而且对有效控制体重和预防几种癌症也大有裨益。在你的日常饮食中包括一杯或两杯有机绿茶，当然可以帮助你保持活跃和健康的生活方式。
