大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说洗头发的问题。

不知道各位洗头发的频率是多久一次呢？有人会说，「我一洗头，头发都会大把大把地掉，是不是洗头发太频繁会掉发更严重呢？」

其实呢，如果是正常健康的头发，是不会因为洗头太过于频繁而造成脱发的。洗头发的时候，掉的头发大部分是已经快要掉落的头发。

如果大家洗头的方式不正确，比如有的小伙伴喜欢用指甲一顿猛抓头皮，太用力拉扯头发，确实可能有导致出现掉头发的情况。

不过，这种原因造成的掉发，是不能怪洗头太频繁。

但是洗头的频率确实有讲究。

未及时清洗头皮和头发，不仅影响个人形象，而且助长细菌、真菌滋生及出现瘙痒感，加剧脱发现象；

而清洗过于频繁又会脱去太多油脂导致头皮干燥。

那到底多久洗一次呢？

每个人都应该根据自己头皮出油的情况、季节和活动量的不同，选择适合自己的洗头次数。

比如说，对于油性皮肤的人来说，夏天天气炎热，头发基本上每天都是油油的，那么可以每天都洗头，更加有助于保持头皮健康。

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥，所以要适当降低频率。

至于其它发质的人，如果是活动量大、出汗较多，头发也可以每天洗的。总之，谨记一句话，重要的不是频率，而是健康。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

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