菠菜汁不仅能让你像大力水手一样超级强壮，还能让你的头发更加强壮!从这种绿叶蔬菜中提取的果汁可以防止缺铁，而缺铁会导致脱发和秃顶。尤其是对于女性来说，喝富含铁的食物，比如菠菜汁，可以改善“慢性休止期脱发”，这是一种导致急性脱发的综合征。
需要准备
菠菜叶1杯。
柠檬汁2汤匙
姜一小块。
蜂蜜(可选)。
制备方法
菠菜叶彻底洗净。
将它们与柠檬汁和生姜一起放入混合罐中。
搅拌至光滑，过滤果汁。
可加入蜂蜜提高口感。
最佳食用时间
你可以把它作为餐后饮料或在两餐之间饮用。
建议饮用频率
每天不超过一杯。
