缺铁是导致脱发和头发稀疏的最大原因之一。为了解决这个问题，专家建议食用富含铁的食物，比如香菜汁，可以促进头发健康生长。除了铁，这种果汁还为你的身体提供关键的营养物质，如铜、锰和其他重要的类黄酮。香菜汁中含有的某些酶可以减少因压力引起的脱发。
需要准备
香菜叶。
柠檬汁几滴。
黑盐1小撮。
水。
制备方法
在沸水中加入香菜叶。
让它们静置2-3分钟。
冷却后，放入搅拌机。
搅拌至光滑，必要时加水。
滤去果汁，加入柠檬汁和盐。
最佳食用时间
早晨或餐后食用，以更好地吸收营养。
建议饮用频率
每天一杯香菜汁。
