正确的洗发步骤，应先将温水弄湿头发，再将洗发水倒在手上加水稀释后抹于头发上，避免直接倒在头皮，接着利用指腹按摩头皮数分钟，再用清水洗净，吹头发时也应与头发保持15至20公分距离，并用温冷来吹，避免伤害头皮。

头皮屑愈洗愈多？没想到这样洗发全错了

你选用的洗发水也适合自己的头皮吗，小心若不了解产品资讯，不仅无法彻底清除脏污与油脂，严重还可能引发毛囊炎，出现头皮屑等现象;洗发水又称香波或洗发露，含有界面活性剂、聚二甲基矽氧烷、调节剂及营养护理等成分，能帮物去除头发油脂及头皮屑等，并对头发表面进行调理，因此选择挑选正确且合适的洗发水，才能真正保护头发，避免伤害头皮。

了解洗发水成分 买得更安心

首先，得先了解洗发水成分，像是界面活性剂主要为去除油脂和附着异物，而聚二甲基矽氧烷则可帮助头发滑顺，至于调节剂则可用来调节洗发水pH值及黏度，另外，包括原蛋白、丝蛋白、维生素及植物提取物等则属于营养护理的成分;但因洗发水与头发接触时间较短，成分能达到实际营养作用仍有限。

用指甲抓头皮洗发 小心头皮受伤

洗头发时也要多注意，除了应避免用指甲抓头皮，正确的洗发步骤，应先将温水弄湿头发，再将洗发水倒在手上加水稀释后抹于头发上，避免直接倒在头皮，接着利用指腹按摩头皮数分钟，再用清水洗净，吹头发时也应与头发保持15至20公分距离，并用温冷来吹，避免伤害头皮。

养成健康生活习惯 有助保护头发

此外，发友应购买拥有化妆品标示项目的商品，以确保自身权益，尤其正处季节转换季节，更应挑选功能简单的洗发水较佳;要有效保养头皮，除了挑选合适的洗发水，养成健康的生活习惯也是关键，包括饮食上少吃辛辣，甚至过甜或过油等食物，减少头皮油脂分泌造成毛囊阻塞等问题，若有遇到不正常大量掉发，则应尽快就医，才能避免伤害头发。

植发医生微信号：zhifa777