近期天气逐渐转凉，有些人会因换季、体质等因素，被头皮屑困扰着。医师对此分享发友对于头皮屑常见的问题，也提醒不建议使用洗净力太强的洗发水，可能会伤及头皮。
头皮屑如何形成?
头皮新陈代谢会生成新的角质细胞，而旧角质细胞会累积在头皮表面，并随时间慢慢自然剥落，因为这些角质细胞为细小，一般肉眼难以察觉到;但当冬季气温低、局部血液循环减少，皮脂和汗腺的分泌也跟着减少，头皮肌肤干燥，导致角质细胞容易脱落，也就成为肉眼可见的「头皮屑」，这种是属于「干性头皮屑」。
另一种常见的脂漏性皮肤炎，则是属于「油性头皮屑」，与压力、换季相关，头皮的皮脂分泌较多，会促进皮屑芽孢菌越长越多，如果没有抑制其增生，最后会导致皮肤代谢异常、头皮发炎，角质细胞易堆叠成一块块的黄色厚屑，造成头皮屑。
该如何预防头皮屑产生?
如果是干性头皮屑，则避免使用洗净力(去油)太强的洗发产品，可选用具有保湿功效的洗发乳，增加头皮的保水度。油性头皮屑患者，则建议压力、作息、饮食要控制好，工作生活压力大、长期睡眠不足等，也容易引起头皮屑滋生。经常食用辛辣、油炸等刺激性食物，容易导致油脂分泌旺盛、引发毛囊炎，皮屑芽孢菌易孳生，引起头皮屑的到来。
头皮屑可以去角质吗?
因头皮代谢异常，表皮细胞成熟过程不完全且增生，头皮表面就会堆积太多老废的角质细胞，形成一块块后屑。但角质层是天然的保护屏障，因此不建议去角质，反而要「护角质」。过度清洁反而会使头皮更干、更敏感!应该做的是「软化角质」，减少发炎、控油，让角质代谢回归正常，能够自然汰旧布新，就可以减少头皮屑的形成。
头皮出油及头发干燥同时并存需留意什么?
这种情形可能是因为先天发质极为干燥，油脂难以附着于头发上，水分保存不易;或是因为过度染烫使得发质受损，无法留住适度的水分。可使用干燥发质专用的保湿洗发水，洗完头后用护发乳跟润丝精保养头发，但要避免误将护发素擦到头皮上，不然会让头皮更油，阻塞毛孔长痘痘。
不建议使用洗净力太强的洗发水，因为会刺激头皮，让头皮变得敏感，使得皮肤油水失衡，而且头皮容易发炎、脱屑，和油脂混合也会感觉不清爽、油腻。此外，诊间常见头皮出油、脸部干涩，或是脸部出油、头皮干燥的患者。如果是这方面问题，因为洗发水和脸部保养品大多是分开的，可以分别针对油性、干性肌肤选用对应的产品即可。
