你有常染发的习惯吗，小心毛囊发炎。 42岁的王小姐因遗传而有少年白，近年工作压力更让白发骤增，爱美的她选择每1至2个月自行染发。半年前常觉头皮痒，头皮屑大增，甚至出现明显掉发与伤口，经医师诊断后才发现是头皮毛囊发炎，再晚则可能出现溃烂，经药物治疗后才稳定。
医师指出，大家若自行染发须注意头皮保养，另补充适量的营养素促进毛囊活性，以及按摩头皮，都可延缓头皮老化。
人们染发普遍，但部分是因白头发的困扰而染。造成白头发的原因很多，除了老化，家族遗传、代谢疾病、抽烟及紫外线等因素皆有可能使毛囊内的黑色素细胞老化，无法产生黑色素时即会出现白发。
而在掉发部分，人大概有10万根头发，临床上一天掉100至200根为正常范围，若有明显大量掉发才需留意。
除了少年白外，一般人从30岁起就会开始出现白发，40岁时约10%的人有白发，之后便以每10年增加10%，也就是50岁时有近20%的人会有白发。
过去临床上改善白发问题方法少，大家多以食物调理及透过化学药剂(染发)来改善白发问题;但染剂品质差或过度染发，可能引发皮肤过敏或头皮发炎。
若想头皮活龄抗老、毛囊不萎缩，在生活习惯上则需均衡饮食，多补充富含蛋白质、维生素B群、维生素E、锌、铁的食物如芝麻、海带等，提供毛囊足够的养分;同时也培养按摩头皮等正确习惯，另外若自行染发勿染到头皮，并小心皮肤过敏与发炎问题，或至专业护发机构咨询后再进行。
