「发际线一直倒退」「额头越来越大…」「洗面乳越用越多…」你最近有以上这些感觉吗?发际线后退是非常容易出现在你我身边的一种头发问题，然而如果放着不管的话，是非常容易恶化成秃头的喔!现在就来看看造成发际线后退的八大原因，了解一下该怎么对症下药吧!
发际线开始变秃?来确认一下发际线是不是后退了吧!
当你开始意识到发际线有后退的迹象时，千万不能掉以轻心!快来自己检查一下现在发际线有没有在正确的位置上!
额头变得比以前宽
发际线的掉发量增加
发际线的头发变细了
发际线的胎毛变少、消失
额头两侧的发际线比中间的部分还后面
只要有以上任何一项现象，就是发际线开始秃头的症状喔!
自己看镜子或许很难判断，但只要把头发拨到后面，用手机前镜头拍摄自己微微低头的样子，就可以清楚判断发际线位置是否有变化啰!
八大造成发际线渐渐变秃的原因
① 遗传
② 饮食生活紊乱
③ 睡眠不足
④ 血液循环不好
⑤ 过度压力
⑥ 没有正确的护发
⑦ 因染、烫造成的受损
⑧ 饮酒过量
以下要分别来解说这八大发际线后退、进而造成秃头的主要原因。
① 遗传
常常听大家说「因为外公有秃头，所以孙子也会秃头」、「爸爸秃头儿子一定会秃头」，是不是也有人会不自觉开始担心起自己的将来了呢?然而虽然秃头跟遗传有很大的关系，但并不代表只要家里有人秃头，其他人就一定也会秃头喔!
遗传所占的影响程度大约是25%左右。也就是说，就算你们家有秃头的遗传基因，也是有可能不秃头的!同样地，家里没有秃头基因的人也有会秃头的可能性!所以不管有没有秃头基因，都要好好照顾头发，避免秃头危机找上门喔!我们无法改变基因，但接下来来看看有什么是自己可以掌握的吧!
② 饮食生活紊乱
观察看看自己，有没有因为忙碌而没照顾好日常饮食生活呢?头发是透过每天摄取的饮食中来吸收营养生长而成的，因此若所需的营养没有充分补足，头发当然也无法健康成长，严重一点的甚至连头发也长不出来了。此外，动物性油脂太多的饮食会造成血液循环不佳，导致营养无法运送到头皮。
如果想让头发发线不倒退，最好多摄取蛋白质、维他命、锌，彻底补足健康头发所需的养分唷!
③ 睡眠不足
我们的头发从起床一直到睡前，会接触到许多像是紫外线之类的损害。而这些损害是在睡眠时间时修复的。因此如果睡眠不足，修复头发的时间也会不够。
身体获取营养的优先顺位之中，头发是排名最后的，所以如果睡眠时间太短，身体回复完脏器等等器官之后，就没有时间可以去修复头发了。因此早睡对头发来说很重要唷!
④ 血液循环不好
现代人每天长时间坐在办公桌前，血液循环普遍都不好。头皮上也分布了许多微血管，这些微血管是带给头发养分的重要来源。血液循环如果不好的话，就算饮食生活很健康，养分也一样无法运送到头皮。
平常如果想让血液循环变好，多运动是非常重要的，还可以藉由泡澡来促进血液循环。此外抽烟会让血管收缩，造成血液循环变差，因此如果不想要看到发际线一直后退，还是尽早戒烟吧!
⑤ 过度压力
生活中若累积了过度的压力，会影响自律神经，使交感神经变紧绷，造成血管紧缩，血液便无法顺利流到头皮。此外自律神经失调也会造成内脏机能下降，无法吸收制造头发最重要的蛋白质。
当这样营养不良的状态持续下去的话，头发无法健全生长，细发与掉发增多之后发际就也就开始后退，并且走上秃头的道路上。
⑥ 没有正确地保护头发
其实洗头方式错误的人意外地很多呢!这也是造成发际线后退的一项原因。如果平常洗头没有把洗发精彻底冲洗干净的话，头皮容易发炎，进而引发掉发喔!此外用到不适合自己的洗发精也是很常见的一项问题，若头皮有发生过敏或发炎的情形，建议立即停用并洽询专业医师建议，避免造成掉发情形喔!
其它会对头皮及头发造成不良影响的行为
洗头后没有用吹风机将头发吹全干
紫外线
一直固定在同样的分线
很多男生都觉得「让头发自然风干」或是「吹到半干就可以」，但是洗完头之后把头皮彻底吹干是很重要的喔!因为我们睡觉的时候也会流汗，如果头皮或头发没有彻底吹干的话，枕头容易滋生细菌，造成头皮搔痒等等问题，所以记得一定要好好把头皮吹干!
此外分线如果固定在同一个地方的话，头发的特定部分容易长期受紫外线照射，因此也容易造成头皮损伤及掉发问题。所以定时换一下分线位置是很重要的唷!
⑦ 因染、烫造成受损
染烫其实不会直接引发掉发问题，但是染烫会使头皮受损，间接影响头发健康，造成秃头的隐忧。染烫发时使用的化学药水对头皮的负担非常大，有些人甚至会有头皮刺痛的症状，更会造成湿疹、脂漏性皮肤炎、头皮搔痒、头皮老化等等后遗症。平时应避免频繁地染烫发，需要时最好也到专业发廊请设计师操刀较为安全。
⑧ 饮酒过量
若摄取过多酒精，身体为了要分解那些酒精，会使头发生长时需要的胺基酸及维他命被消耗掉，造成头发的营养不足。此外用来分解酒精的营养素中，包含了可以活化生发的营养素，若因为分解酒精造成营养素不足的话，就会造成新陈代谢停滞，影响头发的生长。
不过适量的饮酒是可以促进血液循环以及纾解压力的，平日小酌一番无伤大雅，只要控制好饮用量就不会对头发造成危害啰!
从日常生活开始!从根本击退秃头!
以上是八大会造成发际线后退问题的原因，你中了几项呢?找到正确的可能因子、审视自己的生活习惯，然后对症下药一一改进，从日常生活开始努力守护发际线才是长远之道唷!
