我们常常可以听到有人提到前额秃，顾名思义就是前面的头发掉落以致于秃头，然而却也有不少人会将高额头误以为是前额秃。到底这两者之间该如何区分，而当发际线退到哪里时就要小心呢?本篇将介绍前额秃与高额头两者的判断方式，别忘了花60秒为自己的发线自我检测喔!
如何判断自己出现前额秃头?
不论男女皆有不少人都正在面临前额发线倒退的问题，然而看起来宽广的额头，究竟只是高额头，还是真的秃头了呢?本篇小编将针对两者之间的区分方式进行详细介绍，各位朋友们不妨在看完本篇内容后，花个60秒的时候自我检测吧!
秃头的定义为何?
究竟怎样才算是秃头呢?相信有些朋友会立刻想到：如果原本茂密的头发逐渐变得稀疏，就是秃头的一大警讯。
简单而言，头发稀疏可分为两种类型：
整体发量逐渐变得稀疏
局部区域发量变得稀疏
根据触发的原因不同，每个人出现秃头的形式也会有所差别。而以男性来说，较容易出现第②种局部发量变稀疏的秃头类型。
当前额的发线不断倒退时，从上方往下看头顶，发线会呈现M字型，也因此这种类型的秃头被称作是M型秃。如果想知道自己是否出现秃头症状，可以藉由比对镜中的自己与以前的照片，来判断发量的变化。
高额头?前额秃头?一秒看懂差别在哪!
高额头并不代表是前额秃。而是有些人可能天生额头就比较宽又高，才会造成一种前额头发不多的错觉。那么到底该如何判断自己只是高额头而不是前额秃呢?
根据网路调查「你觉得额头几cm高就算是秃头?」的结果，有43%的男性、46%的女性皆认为「额头高度超过7cm以上」感觉就是秃头。 (注：这边所提到的公分数，测量的方式是从眉毛开始计算到发线之间的距离。)
普遍来说，一般人的额头宽度大约是5~6cm，因此以网路问卷调查结果而言，超过7cm的这个结果再对照额头的长宽比，其实算是有点严苛判定标准。
但这也代表以大家的观感而言，如果额头的高度超过全脸长度的3分之1，看起来就会像是秃头。不过小编也特别补充，这个调查结果仅为大家视觉上的判定，最主要判断是否为秃头的依据，还是要从发量的变化来看最准确。
抢救前额秃头!出现警讯必须开始做的3件事
承上一段的内容，如果额头高度超过7cm就会给人好像秃头的印象，虽然这个调查结果并不代表一定是秃头，但如果你是本来没有高额头，却发现自己前额的发线不知不觉倒退许多的话，那么就要特别留意了。
秃头是会持续不断进行的。因此当发现征兆时，为了避免情况加剧，应该要及早采取对策。以下提供三个改善方式供大家参考。
① 使用生发水
前额秃中最典型的M型秃，正是我们常听到的AGA(雄性秃)。不论男女都有可能出现AGA(雄性秃)，不过以比例上来说，男性较容易发生。对于此种类型的秃头，其实可以考虑使用生发产品来改善问题。当然如果对于使用生发水上有疑虑的话，也可以至专门治疗秃头的诊所询问医师的意见后再行使用。
② 调整生活习惯
相信大家都知道秃头与遗传有关，但各位知道其实不良的生活习惯也是造成秃头的元凶之一吗?
那么到底哪些生活习惯会导致秃头呢?举例来说，和秃头息息相关的有睡眠不足、压力、吸烟等因素，这几项都会阻碍毛发生长。当人体睡眠不足时，促使头发生长的荷尔蒙将无法顺利分泌。至于压力以及烟里面的尼古丁，都会使得血管收缩，血液中的营养成分因此难以被运送到头发。
若想要改变这些问题，建议大家可以帮自己设定每天一个固定休息、转换心情的时间，趁着这段时间好好放松，并且确认保自己每天都有足够的睡眠时间。
至于吸烟的部分，要一口气戒烟可能不太容易，但是我们可以从减少吸烟量开始改变。例如原本每个礼拜会抽好几包的烟，那么或许可以试着从减少根数开始慢慢调整。
③ 改变饮食习惯
我们每天吃下肚的食物，会提供头发每日所需的营养素。因此，一旦饮食习惯不规律、饮食不均衡，都会阻碍到头发的生长。如果想让秀发能健康成长，首先必须要先谨记：要确实且均衡摄取3大营养素。这3大营养素就是「维生素、矿物质、蛋白质」。
蛋白质是组成头发的主要营养素，而矿物质则是让蛋白质转化为毛发所需的关键。至于维生素则扮演着维持血管健康、帮助头发细胞能正常代谢的角色。
不管是哪一种营养素对于秀发来说都是不可或缺的，所以别忘了在日常的饮食中，均衡地摄取各大营养素，才能够打造出健康的头皮环境。
发现秃头征兆应及早采取对策
如果您发现最近自己的前额发线不断后退，掉发量也明显增加的话，千万不要放着不管，免得秃头情况逐渐加剧。而若是您不太确定自己是高额头还是前额秃时，建议可以对照自己以前的照片，比对发线的差别。别忘了从日常生活中开始着手改变，及早预防很重要。一旦出现异常掉发状况时，也可以寻求医师的专业协助，尽早治疗是改善秃头的不二法门。
