头发作为我们每个人的门面，越来越受到人们的重视，而与头发接触密切的洗发水则成为了不可或缺的存在，同样，随着对于头发的认识愈发透彻，不同档次、品牌、作用的洗发水也是层出不穷。这里有 3 种要避免的成分和 3 种要包括的成分。

建议选择含有这3种成分的洗发水

首先，检查烟酰胺、吡啶硫酮锌和泛醇。这三种成分有助于创造健康的头皮和头发，并改善或预防脱发。烟酰胺是一种维生素B3，有助于加强皮肤屏障，而吡啶硫酮锌通过去除积聚在头皮上的污染物和头皮屑，有助于改善或预防脂溢性头皮炎。最后，泛醇被氧化成泛酸，从而刺激构成头发的胶原蛋白的产生。此外，含有可激活蛋白质代谢的生物素和使头发柔软有弹性的弹性蛋白的洗发水有助于打造健康的头皮和头发。

哪些成分会损害您的头皮和头发健康并导致或加重脱发?硅油、对羟基苯甲酸酯和表面活性剂是应尽可能避免的成分。市场上的许多洗发水都具有中等粘度，既不像水那样流动，也不像糊状物那样。硅油是一种为增加粘度而添加的化学物质。对羟基苯甲酸酯起到防腐剂的作用以延长洗发水的保质期，而表面活性剂有助于混合添加到洗发水中的水分和油脂，使成分可以和谐地使用。

这三种成分可以帮助洗发水使用方便。然而，由于它们不是必需成分，因此将它们全部排除并不会降低洗发水的清洁能力。刺激性化学物质会使头皮敏感，溶解健康的膜，使细胞变性，并引起过敏和瘙痒。

现在，当您购买新洗发水时，请不要忘记查看您应该避免的三件必需品和三件。千里之行始于一步。从您每天使用的洗发水开始，为您的头皮和头发尝试一种健康的洗发水。

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