熬过了炎热的夏天，我们迎来了无边落木萧萧下的秋天，头发就像是那无边落木，落得到处都是。

按理说，秋季脱发是一种正常现象。低温使得头皮毛细血管收缩，而干燥又加速了头皮水分的蒸发，导致头皮毛囊得到的养分变少，造成了毛发干枯脱落。而从中医讲“肺主皮毛”，秋燥伤肺，肺气不足了，毛发自然就干枯脱落了。

下面我们就学习几招

来对付这秋季脱发

1、勤梳头

勤按摩头皮:梳头可以增加头皮毛细血管的血液循环，使得头发得到更多的营养，营养好了，自然脱发就变少了。

2、调节情绪，缓解压力

自古人们常悲秋，秋天给人萧肃的感觉，让人心情易消极压抑，而大家都知道，情绪问题可导致脱发。我们应该趁着天凉好个秋，多出去走走，适当运动锻炼，释放不良情绪，避免脱发。

3、活动颈肩，保证供血

所有去头部的血液，都要经过颈肩，而长时间的久坐不动，会导致颈肩僵硬，应多活动颈肩肌肉，保证头部的血液循环，供给头发足够的营养。

4、充足睡眠

中医讲晚睡会损伤肝肾，肝肾受损，头发自然得不到滋养，导致脱发。睡眠充足了，肝脏能及时修复，才能更好的藏血供血，身体才能更健康。身体健康了，自然脱发就少了。

经过这一系列的调理，脱发还是不能改善的话，建议到医院找医生进行进一步的检查调理。

作者：王雪

来源：宣武普外

植发医生微信号：zhifa777