熬夜一时爽，一直熬夜一直爽！越来越多的人一边保温杯里泡枸杞，一边抱着手机熬夜到天明。
熬夜，医学上又叫睡眠剥夺 (sleep deprivation)。当你长期熬夜，身体处于一种焦虑或是精神紧张的状态，人体立毛肌会收缩，头皮直立。头皮的毛囊毛乳头局部微血管会强烈持久收缩，从而造成局部血液循环障碍，直接导致头皮生态状况发生改变抑制头发生长功能，开始脱发。
熬夜对头发的伤害主要体现在以下几方面：
1、熬夜破坏免疫系统，引发斑秃或白发
曾有项研究，通过对小白鼠的光暗周期进行调整(相当于倒时差和熬夜)，发现倒时差的老鼠在脾脏和肠道中TH17细胞，比作息规律的小白鼠多了几乎一倍，TH17细胞属于人体一种免疫细胞，虽不可缺乏，但数量过多的时候也会导致疾病。
在睡眠不足时，体内免疫系统会发生变化，导致不正常的细胞增殖，从而对身体产生一系列的负面影响。在此前皮肤科医生的研究中，不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍，因此可以认为，熬夜对于这类毛发问题存在非常高的潜在威胁。
2、熬夜可能会改变毛发生长周期
正常生长的头发要经历生长期、退行期、休止期三个阶段。
一般生长期的头发可持续生长2-6年，实验表明熬夜会激活部分类似“压力”和“情绪”等特定的激素(例如CRH)，这类激素会引起弥散性脱发 和休止期脱发，导致处于生长期的头发前进入休止期。
3、熬夜引发脂溢性脱发
熬夜时大脑为了集中注意力、保持工作状态，会分泌出更多的激素，这样一来大脑虽变得清醒，但同时也带来了一个附属物，即头皮会分泌出更多的油脂。
这些油脂会吸引头螨等微生物侵略头皮，分泌一种解脂酵素，这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发。
4、熬夜会加剧雄脱
研究证明了，熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激素，而这些激素会作用于毛囊细胞，如果你本身就有雄性脱发的基因，那么熬夜就会加速脱发的进程，让原本中年以后出现的脱发问题，提前5年甚至10年。
建议大家在平时养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免压力过大，保持身心愉悦。
