每年的2月14日是“情人节”，是女人送给心爱的男人巧克力告白的日子。用巧克力享受甜蜜的气氛固然好，但担心脱发的男士们在食用巧克力时要小心。在本文中，您将了解有关巧克力对脱发的影响的更多信息。

如果您担心脱发，请注意情人节巧克力

为什么巧克力会引起脱发?

使巧克力变甜的糖分对血液循环有致命的影响。身体吸收的糖分增加了血液中的糖浓度，使血液变得粘稠。这会减慢血液循环，使营养物质难以通过血液到达头发和头皮的末端。

巧克力能同时导致肥胖和脱发吗?

巧克力中的部分糖分用作能量来源，但其余部分用作能量来源，其余部分转化为导致肥胖的脂肪并被储存起来。体脂还会促进雄激素(男性荷尔蒙)的分泌，这是男性型脱发的罪魁祸首。

当睾酮(一种雄激素)和5α-还原酶相遇转化为导致脱发的双氢睾酮 (DHT) 激素时，就会发生男性型脱发。食用过多的巧克力会增加体内雄激素的含量，这也会增加双氢睾酮，从而增加脱发的风险。

如果你想防止肥胖和脱发，你需要注意你的巧克力摄入量

每100克牛奶巧克力和黑巧克力的热量分别为549大卡和598大卡。推荐的每日总糖摄入量为每日总能量摄入的10-20%。 19-29岁男性每日能量需求估计为2600大卡，30-49岁男性每日能量需求估计为2500大卡。建议 19-29 岁男性的总糖摄入量低于 260-520 大卡，包括巧克力中的糖分，30-49 岁男性的摄入量为 250-500 大卡。

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