每个人都希望拥有黑亮浓密的头发，这不但是外在美的象征，还是健康的体现。尤其对于脱发人群来说，头发简直成为了他们的“命门”，为了止 脱，为了头发生长得更好，他们尝试了无数种偏方来治 疗，其中成本zui低期望zui高的一种止 脱“偏方”就是——水果止脱。

今 天师媛媛医生就和大家聊一聊水果止 脱这回事儿。

对于这个“偏方”的可信度，此前国外还有相关新闻报道“治脱专家推荐5种止脱水果”，看起来很有效的样子。

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这5种水果分布是：木瓜、菠萝、桃子、猕猴桃、苹果。推荐的理由是这类水果含有丰富的胶原、维生素、矿物质和花青素，能很好地抗衰老、消除自由基、补充微量元素和胶原蛋白，缓解头发因为衰老、营养产生的脱发问题。

但事实上，水果对脱发确实很有帮助，但是没有新闻里说的这么有用，“制止脱发长出新的头发”有点误导人了。

这并不是饮食不给力，只因脱发太狡猾，目前年轻人的脱发大都是因为雄脱，且很少有年轻人会发生营养缺少症状，再加上生活习惯的影响造成脱发速度过快，只靠吃某样食物恢复头发，光是想一想就知道不太现实。

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对于脱发，如果是在初期，那可以尝试药 物 改善生活习惯或水果等辅助手段一并治 疗，这会减缓脱发发展速度，但一旦进入中期或后期，就必须借助医疗手段来积极应对了。

其实，除了不能满足止 脱这个功效，部分水果对头发还是有不少好处，发友们还是可以多尝试。

奇异果：奇异果可谓水果的营养之 王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

柑橘：柑橘也叫 做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免 疫 力，消除焦虑和心理压力。

柑橘还具有较强的抗老化功效，柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

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木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激 素，多吃可令人保持青春。它含有丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

无花果：无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药 物价值，能吸附肠道内的有害物质，开胃助消化。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

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