最近气温大幅度下降，很明显感觉进入了秋冬季节。除了气温以外，最重要的是地上的头发更多了。

很多朋友在洗头的时候，看到地上掉的大把头发，都很担心，感觉自己离秃头不远了。

虽然头发人人会洗，但根据皮肤科医师表示：约有80％的人不知道正确的洗头时间。

而长期错误的洗头时间，可是会直接影响头皮与发质的健康，所以，想要拥有一头乌黑浓密的头发，必须避开不健康的洗头时间。

不健康的洗头时间

早起洗头

很多人都喜欢早起马上洗头，这个习惯非常不好。早上刚起床，身体机能还在逐渐恢复中，血液循环缓慢，这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感。

而且早晨的温度比较低，头发干得比较慢，头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉，湿气入侵，很容易造成头晕，头疼等问题。长期早起洗头也会影响头皮健康，加重脱发问题。

入睡前洗头

千万不要在入睡前洗头，或者头发没吹干就入睡。否则第二天早上起来会出现头痛乏力，昏昏沉沉的感觉，一天都不在状态。

因为在入睡状态时，头部血液供应比较缓慢，抵抗力比较弱。睡前洗头湿发睡觉对头皮的伤害非常大，很容易造成脱发的发生。

正确洗头时间

其实最佳的洗头时间是下午1：00至晚上9：00前。但是很多人白天都要工作，只有早晚有时间洗头，建议大家一定要避开刚起床和入睡前这两个时间段。

如果要早上洗头，最好是起床半小时以后，等血液循环恢复到正常时再洗。然后头发一定要完全干了再出门，避免着凉。

如果晚上要洗头，最佳时间是晚上9点之前，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。

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