相信很多女性朋友们都经历过掉发的困扰，尤其是在洗头的时候，或者是在早上起床的时候，都会发现大量的头发脱落，很多人一旦发现这种情况都非常的害怕，因为他们总担心自己的头发会掉得越来越多，从而变成秃头。

其实导致脱发的因素有很多种，比如你经常熬夜的话，就会出现大量的脱发，当然与你所用的洗发露也有着巨大的关系。

并且想要解决脱发的问题，就要寻找脱发的根源，这样才有能在根本上解决掉脱发症状的出现，下面医生简单的给大家讲解一下，如何养护好头发，并且哪些因素会导致头发出现大量的脱落？

每次洗头大把掉发？医生：尽量远离3类东西，头发或越来越浓密：

1、高糖、油腻食物

虽然高糖，高油腻食物是很多人的喜爱之一，但是这种食物也是造成脱发的因素之一，因为高糖食物当中的糖分是非常多的，会促进头皮分泌大量的油脂，从而使头皮当中滋生出更多的细菌以及螨虫，这样就会对头发产生巨大的伤害。

油腻食物也是如此的一大螨虫与细菌过多时，就会入侵到头皮毛囊当中，使毛囊出现瘙痒红肿的情况，并且发根也无法有力的在发囊当中扎根团，就很容易出现脱发的情况。

2、经常吸烟

吸烟给人体的危害，想必大家也都清楚，并且香烟当中的烟雾还有众多的有毒物质以及刺激性物质在进入到身体当中之后，会对身体产生巨大的伤害。

同时在你吐出来的一些烟雾，或者是香烟当中散发出的一些烟雾，漂到头皮上面之后就会对头皮产生巨大的伤害刺激，从而影响到毛囊与血小管的运作，时间长了就很容易出现脱发的情况。

3、肾脏有问题

当肾脏出现问题时，也会伴随着脱发的症状，因为我们的毛囊穴位与肾脏有着密不可及的关联，所以当脱发症状出现时，有可能会使肾脏出现了衰竭所导致的。

出现脱发时如何及时的调整。

1、避免太阳直晒

太阳当中还有众多的紫外线，而紫外线对于头皮的伤害是非常大的，如果长时间让紫外线对头皮进行照射很容易就会使毛囊出现灼伤，从而导致皮角蛋白断裂，这样就很容易加重脱发的情况。

2、经常做除螨工作

螨虫存在于我们头皮之上，也存在于枕套之上，所以各位需要及时的清理螨虫，常洗头常洗枕套，这样才会对螨虫起到清理的效果，同时也能够防止脱发现象的加重，并且在洗完枕头之后要选择有太阳光暴晒，这样才会对螨虫起到充分的灭杀效果。

3、内里调理

各位也可以在生活中多喝一些枸杞水，所谓人到中年不得以保温杯里泡枸杞枸杞，不只有着滋血补气的效果，同时也能够促进头皮当中黑色素的分泌与吸收，并且也能够对肝脏起到一定的养护效果。

结语：大家要正确看待脱发，如果你有脱发的症状，可以根据文章中所说的，然后再结合自己的实际状况进行调整一下，或许能够对你有所帮助。

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