春天是一个万物复苏的季节。一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮和头发的代谢也会加快。
从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期的头发约占85%-90%，休止期占9%-14%。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。
如果恰逢春季头发处于休止期，头发生长周期加快便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。
其次初春气候干燥多风，加速头发中水分的流失，破坏头发毛鳞片以及发质结构，头发也会变得干燥、分叉、头屑增多，头发的脱落也会比平时有所增加。
那么春季我们该如何预防脱发呢？
六个春季防脱技巧
适当洗头
春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。
因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。
湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。
洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
出门戴帽子
早春仍然天冷物燥，出门建议用纱巾裹上头发或戴上帽子，到室内再摘掉，可以阻挡风沙和冷空气对头发的侵袭。
水温不超40℃
洗头发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。31℃-38℃之间是相对比较适宜的，最好不要超过40℃。这样既能放松头皮，又能舒缓神经，振奋精神。
梳理头发，按摩头皮
经常梳理头发、按摩头皮可以舒缓神经，促进头皮血液循环，有助于头发的健康生长。
注意饮食习惯
可食用粗粮，豆制品，绿色蔬菜，多吃蛋奶食品。头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡。
换季脱发一般属于临时性脱发，切勿过度紧张，适当调理保养，1-2个月可自行恢复，若脱发时间过长请及时到正规医院进行专业检测查明脱发原因。
