掉头发很严重吃什么可以不掉，掉头发剃光头从长是不是就不会掉了

掉头发很严重吃什么可以不掉

掉头发很严重，让很多人都十分苦恼。普遍的认识是，掉头发的原因很多，例如压力大、疾病等等。但其实，日常饮食也对头发的健康起到了很大的影响。那么，什么样的饮食可以让头发健康强壮呢？

首先，我们要补充足够的维生素和矿物质。维生素B、锌、铁等元素能够有效地预防头发掉落。食物中含有丰富的维生素B的有大豆、杏仁等。锌含量丰富的食物主要有牛肉、瘦肉、海鲜、各种坚果等。铁则可以从红肉、青菜中得到。此外，多食用一些水果和蔬菜，多喝白开水也有助于头发健康。

其次，多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋、大豆等。因为人体的头发主要由蛋白质构成，这些食物中含有的蛋白质可以有效地补充头发所需的营养成分，减少头发的脆弱度，提升头发的强度和韧性。

此外，要选择一些含有丰富抗氧化物质的食物，如绿茶、胡萝卜、核桃、杏仁等。这些食物中含有丰富的抗氧化成分，能够有效地防止头发衰老和脱发。

还有就是要正确使用护发产品。在市场上选择到适合自己的洗发水和护发素非常重要。一般而言，洗发水的选择要根据头发的性质来选购。护发素的使用也要遵循一定的规则。另外，使用电吹风的时候要以中等温度吹干头发，切勿让直接吹到头皮上。

总之，头发掉落的问题是一个十分严重的问题。所以，平时在日常饮食上要注意多摄取蛋白质、维生素和抗氧化物质。此外，正确使用洗发水和护发素也是非常重要的。如果您遇到头发掉落的问题，不妨尝试保持好的饮食习惯，正确使用护发产品，相信会有不错的效果。

掉头发剃光头从长是不是就不会掉了

掉头发是很多人都遇到过的问题，尤其是在秋季和春季季节，头发掉落的现象更加明显。为了避免掉头发，不少人会采取剃光头的方式来解决这个问题。但是，从长远来看，这个方法真的有效吗？

首先来说，头发掉落是由多种原因造成的。常见的原因包括压力、疾病、营养不良、药物副作用、环境污染等等。如果只是为了解决头发掉落的问题，剃光头并不能真正解决问题的根源。

其次，头发的生长周期比较长。一般来说，头发的生长周期为2-7年不等。在这个过程中，头发会经历生长期、退行期和休止期。在退行期和休止期，头发会逐渐脱落。即使剃光头了，新长出的头发仍然有可能会脱落。

再者，头发的掉落与头皮健康密不可分。头皮缺乏水分、角质层过厚、皮脂分泌过盛等问题都会影响头发的健康和生长。因此，剃光头只是个表象，真正需要做的是改善头皮环境和加强头发的营养供给。

因此，通过扫除掉头发的方法并不能根治头发脱落的问题。相反，这个方法会使头发脱落量暂时减少，但从长远来看并不能达到理想的效果。相反，正确的做法是注意头发的保养，增加头发的营养供给、保持良好的作息和营养均衡的饮食。这样才能让头发更加健康，减少掉落和损伤。

综上所述，掉头发剃光头从长远来看并不能解决头发掉落的问题，相反，要通过科学的方法和良好的生活习惯来保护头发的健康。