头发的平均生长速度是每月约1厘米，或者说每年大约12厘米。虽然你可能会看到广告宣传声称头发长得更快的产品，但真的没有办法让你的头发长得比这个平均速度更快。相反，你应该避免使用那些已经被证明会减缓头发生长或导致头发断裂的东西。

基因在决定头发长得多快、多饱满方面起着重要作用。头发的生长也受到以下因素的影响：

饮食、年龄、头发的类型、压力水平、药物、潜在的医疗条件等。

人体大约有500万个毛囊。头皮上大约有10万个。头皮上的每一根发丝都遵循着一种头发生长的模式，分三个阶段：

生长期。这是头发的活跃生长阶段，持续2到6年。

退行期。这是头发停止生长的过渡阶段。它大约持续两到三周。

休止期。这是头发脱落的休息阶段。它大约持续两到三个月。

这个过程对身体和面部毛发都是一样的，只是三个阶段的周期较短。这就是为什么体毛没有头皮上的长那么长。

改变生活方式，保持头发健康，防止脱发，健康的生活方式对确保头发健康生长大有裨益。睡眠是健康生活的重要组成部分。成年人每晚应保证7至9小时的睡眠。在睡眠中，生长激素有助于加快细胞的繁殖，有助于头发健康生长。

压力对身体有很多负面影响，包括头发。过度的压力会破坏头发的生长周期，使毛囊进入静止期，从而导致脱发。一些降压力水平的健康方法包括：有规律的锻炼、瑜伽和冥想等。

以上就是如何让头发长得更快的方法，平时要多注意自己的生活方式，不要留下负面影响。

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