你的头发是想告诉你一些关于你健康的事情吗？也许吧。一些疾病和药物会影响你的身体和头发。在其他情况下，你可能只是需要更好地照顾你的头发或头皮，比如常见的头皮屑。

头皮屑不是传染性的。那么你是怎么得到它的呢？医生们并不确定，但有一种理论认为这可能是由于真菌过度生长所致。其他可能的危险因素包括油性皮肤、压力、肥胖、寒冷、干燥的天气、湿疹或牛皮癣。虽然头皮屑会让人尴尬——瘙痒也会让人烦恼——但它并没有害处。

为了减少头皮屑死皮细胞的堆积，试着每天使用去头皮屑洗发水。让洗发水保持5分钟，然后冲洗干净。你可能需要尝试几种去屑洗发水才能找到最适合你的。如果一个没有什么效果，尝试换一种洗发水。

如果你看到的头皮屑是油腻和黄色的，你可能患有脂溢性皮炎。这是一种发炎的皮肤状况，可能发生在有很多油腺的地方，比如头皮和脸部。尽管脂溢性皮炎与激素、真菌甚至某些神经系统疾病如帕金森病或艾滋病有关，但这些疾病的治疗方法都与头皮屑相同——使用去屑洗发水。

平时也可以靠食物来保护头发，吃三文鱼和核桃来补充omega-3脂肪酸，有助于保持头发光泽，菠菜和胡萝卜富含维生素A，富含硒的巴西坚果，以及牡蛎和腰果来补充锌。所有这些都有助于保持头皮和头发的健康，低脂奶制品、全谷物和蔬菜也是如此。

以上就是如何染上头皮屑的原因，发现有头皮屑的话那可能是头皮出现了一些问题，要及时去解决。

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