许多人抱怨他们没有生拉硬扯，只有一些不好的小习惯，应该不会造成如此严重的脱发。如果你这么认为，那你就错了。实践证明，超过70％的脱发是由日常的不良习惯引起的。今天，我们看看有哪些容易引起脱发的习惯，看看你是否中招过？

1，去美发沙龙比养发店多

随着生活条件的改善，人们对美发的追求逐渐提高，经常去理发店烫染造型。染发剂和烫发剂都会对头皮造成很大的伤害，这会损害毛囊的健康并导致未受保护状态下的水分和营养物质的流失。如果头发没有得到适当的保护，头发会变得干燥，发黄，粗糙，缺乏弹性。其中人造色素和苯二胺深入到头发的皮层，破坏造血系统和诱导干细胞的恶性转化。无论市场上哪种染发剂或烫发剂都对头发有害，是不可避免的。

2，长期昼夜压力

熬夜的大多数人会处于紧张或焦虑的状态，这会影响内分泌系统，导致激素分泌异常。大量的雄激素会增加头部的油脂，阻塞或破坏毛囊，导致根部松动。拉出或脱落。

3，吃太甜或太咸

现代人喜欢吃重口味，但吃太多的盐会导致体内钠过多，细胞活动减少，从而影响皮脂腺和毛囊的健康；过量摄入糖会形成大量的酸性物质，它会破坏体内的维生素B，导致头发变黄，还会刺激皮脂腺分泌大量的油脂，加剧脂溢性脱发的过程。通常，每天不超过6克盐和6汤匙糖是优选的。

4，洗发时间不合适

就时间而言，早上洗头是最不可接受的，特别是在冬天。很多人认为，由于吹风机会伤到头发，就让它自然干燥，但此时头部的毛孔是开放的，很容易受到感冒而引起头痛。经过一天的工作，身体的抵抗力会下降，晚上洗头不擦干，会让湿气留在头皮，导致血液循环不畅和经络受阻。从长远来看，这会引起头痛和头皮发麻。一般来说，最好在中午洗头。这段时间新陈代谢相对较强。如果你有在早上或晚上洗头的习惯，一定要将它擦干然后外出。

许多人不注意这些小习惯，慢慢地“拖延”，最后脱发问题就越来越严重。老张建议你应该及时纠正错误的习惯，做好日常预防工作，选择适合头发质量的天然植物护理产品，用手指或角梳梳理头发，长期坚持可以保持健康的毛囊。如果你有明显的脱发症状，你需要尽快进行专业测试，并采用终生无忧的头发移植方法，完全告别脱发问题。

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