洗头发想必大家都不陌生，不过实际上洗头发也是一门看似简单普通实际上却有些复杂的学问，那么怎么洗头才是正确的，怎么洗头能防脱发呢？

一、洗发水该怎么选。

洗头发跟洗发水肯定是紧密联系在一起的，只有洗发水选对选好了洗发才能有好的效果。

我们应选购洗护类洗发水，而不是清洁类洗发水。前者对头皮和毛囊刺激性更小也更加温和，后者清洁能力太强会导致头皮受损，严重的还会引发脱发。

二、怎样正确洗头

(1)选好时间。最佳的洗头发时间是晚上九点，这时候是头皮细胞的活跃和再生期，这时候洗头能最大化促进头皮细胞再生

(2)轻轻按摩。洗头时用手指轻轻地仔细按摩可以很好地清洁头皮、舒活毛囊，同时也能放松身心，促进头发生长。

(3)温水洗头。水温无论是太热还是太凉都会导致头皮受到刺激，引发头痛，40°左右的水温是最合适的，可以促进血液循环，加快头皮新陈代谢。

(4)洗发之前应将头发彻底打湿，洗发水也应现在掌心揉搓起泡后再涂到头发上，这样做能更好地洗掉污垢，避免伤害头皮。

(5)频率适当。天天洗头其实不是一个好选择，我们应把洗头次数控制在一周3-4次，如果洗的太频繁会导致头发水油失衡，诱导皮脂腺过量分泌油脂，进而引发头油、头皮毛囊炎等问题。

(6)自然风干。洗完后最好是让头自己自然风干，如果条件不允许也只建议用吹风机冷风吹到半干即可。因为吹风机的热风温度很高，容易让头发和头皮受损。

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女性为何也脱发 盘点女性脱发的原因

我们见到的很多男士里面，当他们到了中年的时候，头发脱发的现象渐渐显露出来，也由当年的英俊帅气的小伙变成了油腻秃顶的大叔。其实，脱发不光是男性的专属，女性也存在脱发的现象，女性脱发带来的影响比男性更严重。

女性脱发高峰期也是中年期之后，很多女性朋友会通过各种造型来支撑发量少的缺陷，但是随着年龄的增长，脱发就越严重，通过后天的修饰已经完全不能掩盖，要想制止脱发，需要从根源治疗。从根源治疗脱发，需要找准脱发的原因，下面我们来看看女性脱发的原因吧。

以下是女性脱发的原因：

一、生活压力过大，长期熬夜；

二、内分泌雌性激素分泌少；

三、肾虚；

植发医生微信号：zhifa777