现在大部分遭受脱发困扰的都是年轻人，而更注重外在的也是年轻人。上了年纪的人虽然已经头发花白又秃顶了，但是这么多年周围的人看习惯了也就不觉得有多不美观，而且年纪大的人生活习惯在某些方面也会比年轻人更健康，而这些习惯往往也是造成脱发的雷区。

1、对脱发不在意

很多人觉得自己脱发并不是因为遭到了雄脱或者其他类型脱发，而只是因为这段时间压力大，生活不规律造成的，这段时间过了掉发就会趋于正常了。

虽然有可能是由于生活压力造成的，但是压力只是脱发的催化剂，如果你未来会显露出雄脱或其他脱发的征兆，压力就是把这个征兆提前了。所以不管是什么脱发，只要长时间大量掉发就要引起警惕。

2、熬夜玩手机

大家都认识到熬夜是脱发大敌，熬夜玩手机也是脱发大敌，手机辐射也会导致脱发，两者合一会导致身体无法正常分泌褪黑素，一来是睡眠质量差，二是褪黑素分泌不足会导致毛囊细胞加速衰老，这也就是为什么会掉发的原因。

3、挑食

现在人吃得越来越精细化了，而且包里有钱想吃啥吃啥，不喜欢吃的根本不会碰一下。很多富含各种蛋白质和微量元素的食物味道和卖相都不会太好，不喜欢吃的大有人在，挑食的人缺少这些物质会导致头发缺少光泽，干枯。偏爱重口味食物也会导致油盐糖摄入过多，引发发质问题。

还有些常见的经常烫染之类的不良习惯也是导致脱发的催化剂之一，平时生活中要注意这些，就算不在意脱发，这些不良习惯也会导致身体羸弱，长久下去就会出现更大的病症。

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