很多女性在进入到更年期之后，不仅脾气会变得越来越暴躁，自身的身体状况也会因此发生一些变化，导致有很多的疾病可能会因此而趁虚而入，而目前为止最让人烦恼的就是更年期脱发了，因为脱发的出现，对人的外观也有很大的影响。因此，如果更年期脱发怎么治疗呢？

1、可以补充植物性雌激素

在这个阶段，可能因为卵巢功能的退化，导致雌激素的分泌大不如前，因而出现了月经改变、潮热潮红、情绪变得暴躁、出现失眠或是脱发、缺钙等等的现象。而想要改善问题，就要调节雌激素水平来解决问题的根源。比如说：平时的时候可以多吃一些含有丰富天然植物性雌激素的食物，如大豆或是豆制品等都是非常好的选择。

2、要尽量的控制情绪

精神心理因素也是会影响到头发的健康问题的，特别实在出现更年期之后，患者自身的心理的状况会出现明显的改变，常常会出现一些失落感或是焦躁不安的情绪，而这些负面情绪的影响也常常会给人带来一些不小的心理压力，进而就导致了毛囊受到 刺激，造成脱发的出现。

3、可以早晚的按摩头皮

有很多的女性在更年期的时候脱发都比较的严重，想要缓解脱发的情况，建议大家不如试试早晚的按摩头皮；在每天早上起床或者是晚上睡觉之前，可以尝试的用手指在头部轻轻慢慢的按摩。

不过要注意按摩的时候十个手指需要 张开，有方向性的进行按摩，建议大家最好是进行先前后再左右的方向按摩，最后再采用转圈的方式来进行按摩，一般按摩的时间控制在十分钟左右就可以了。通过这种早晚按摩头皮方法可以促进血液的循环、缓解脱发的状况。（编辑：LL）

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