脱发，是大家都不想面对但是又不得不面对的一个问题，因此治疗脱发也成为一个问题，现在关于治疗脱发的方法不知凡几，但是哪种方法才是有效的呢？听说，吃核桃对缓解脱发有用是真的吗？

1、核桃中的营养素是可以满足头发的需求的，因为核桃中是含有丰富的蛋白质和维生素B的，而这些都是头发生长的必要元素，所以对治疗脱发以及头发生长是很有帮助的。

2、核桃有助于抗压，在核桃中是含有丰富的w-3脂肪酸物质的，而这种物质在抗抑郁方面是有着非常明显的作用的。还有就是核桃中的核桃油是有着减除血液静压的一个作用的，在一定的程度上是可以缓解我们的生理压力的。

3、核桃是具有降血压的一个作用的，在核桃中是含有亚麻酸物质的，它具有软化血管、促进血液循环的一个功效。而血液循环对我们的头发来说是非常重要的，因为头发生长元素的主要来源就是血液中的养分。

4、核桃可以降低胆固醇，有一个研究表明，如果长期的食用核桃是可以降低胆固醇的含量的。而胆固醇是我们体内雄性激素的重要转化物质，而这样的一个效果，在一定程度上减少了体内的雄性激素的产生。

所以，由此可见，吃核桃对缓解脱发是有用的有帮助的。是很适合有着脱发现象患者的日常零食的，但是使用的量不宜过多，一般一天4—5个左右就可以了，不过一定要坚持每天都吃，才有有用。（编辑：LL）