如今人们的心理承受能力都比较弱，而且有些人还喜欢钻牛角尖。而这部分人群在分娩后容易发生产后抑郁症，而一些产后抑郁症患者发现他们的头发掉得特别多，这是不是由产后抑郁引起的呢？

产后抑郁会导致脱发吗？

精神因素，尤其是产后抑郁症，与脱发密切相关，相互影响。分娩前后，有多种原因导致产妇情绪不稳定或精神压力过大，严重可导致抑郁，导致代谢紊乱，营养不足等脱发原因。如果产后抑郁加重脱发，那么必须加强预防脱发的信心，因为医学准确表明产后脱发和精神抑郁引起的得脱发，只要营养，作息和精神调整，脱发就会自动解除。

产后脱发该怎么办

1，勤梳头

预防脱发的第一种方法是勤梳头，我们知道患者可以通过梳理头发来放松头皮。

每天早，中，晚梳理头发10次，可以在梳理头发时进行头皮按摩，以增强根部的血液供应和头发的营养。在梳理头发时使用木梳或角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损坏发质。

2，注意清洁头发

建议1-3天洗一次头（取决于头皮的油腻程度），洗头时，水温不应超过40°C，力度适中，可以使用不含硅油的洗发水。洗完头发后，可以用一些护发素或发膜滋养头发。洗完后，用毛巾轻拍头发，吸收剩余的水分，让头发自然风干。

3，合理饮食

我们都知道脱发和白发通常是由血液不足和缺乏营养引起的，所以我们可以多吃富含铁，钙和维生素的食物，并对头发有滋养作用，如牛奶，水果，蔬菜和蛋白质含量的鱼，瘦肉和家禽等。

4，舒缓精神

新妈妈必须保持良好的心情，并意识到产后脱发只是一个暂时的过程。平时生活一定要规律，并保持充足的休息和睡眠。

产后抑郁症是一种精神疾病，并且有很多人患有这种疾病，能不能治疗好完全因人而异。平时坚持配合医生治疗，适当运动等，大多数患者可以慢慢好转，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，鸡蛋等也是关键。抑郁症是一种脑内疾病，并且有一定程度的轻重之分。首先，应该主动寻求医疗救治才能尽快治愈。同时，可以通过自己的情绪进行认知自救来获得情绪的良性循环。保持良好的心态，学会宽容和爱来看待世界。

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