今天是霜降，也是秋季的最后一个节气，霜降标志着秋天的结束和寒冬的到来。
特别是北方的朋友们，这个季节会感受到一夜入寒是怎样的感受。街头巷尾再也不见穿短袖的人，落叶也和掉发一起增多。
的确，说到这里，很多人都说秋冬好像比往常头发掉的更多了，这确实有一定的季节性原因。
中国大部分地区属于温带气候，冬季寒冷干燥，相比夏季出油多，冬季则出现相反的表现。
但是出油少了，掉发反而增多，皮肤起痘并没有减少，这又是什么原因呢？
这个秋末，老张就给你一份新的养发战略，你的夏季养发方案是时候换一换了！
1/秋天常见头发问题
秋天头发问题和皮肤问题基本都出在缺水！
我们都知道，皮肤细胞由水油支撑，油脂和水分哪个多了都不行，哪个少了也不行
水分少了，油脂会加速分泌，所以干燥只是表面和暂时现象，之后油脂会比以往更多。
？ 掉发
秋季脱发又称为季节性脱发。
但一般情况下这种现象不是病症，不必过分担心。秋季落叶、人落头发，这是一种自然生理现象。夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发，所以大家不必担心。
？干燥分叉
春困秋乏，秋天人变得懒惰了，头发没有及时修剪。
没有及时修剪头发，头发并没有自我修复的能力，由大量已经死亡的细胞组成，不定时进行头发的修剪很容易导致头发开叉，当然这是原因之一。
秋冬天气冷，之前夏天崇尚自然干的朋友都换成吹风机，让头部也温暖一下。
但经常使用吹风机，头发中的水分营养加快流失，很容易使头发出现开叉、干枯的情况。
？头屑
头屑其实就是脂溢性皮炎的一种外在表现，
冬天气候干燥、空气湿度低，导致皮脂分泌减少，使皮肤失去湿润保护，就会刺激头皮屑的产生或使已有的头皮屑变得更多。
？静电
静电看似常见，这种弱电流看似没有什么危害性，实际上也是一大头发克星！、
电会使头发的毛鳞片打开增加头发的摩擦加速头发水分的流失 使头发便的毛躁。长期这样会让头发比较干枯。而干枯的头发恰恰更容易产生静电 这样比较会恶性循环。
2/秋冬保养攻略
？ 喝够水
每日饮水6~8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。
？熏蒸头皮
可自行用蒸气熏蒸头部，或涂抹有保湿功能的精油，以减少头部的水分散发。
？吃果蔬
除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
？少刺激
选择温和的洗发水，营养但不油腻的洗护产品等。
？用防静电梳或牛角梳梳头
尽量减少洗头次数和吹干头发时常。
？ 选择羊毛或纯棉帽子
以免化纤引起过敏和静电问题。
？ 秋冬季洗头时，水温不宜过热
否则，容易破坏头皮和头发的油脂，导致水分丢失而变得干痒。
冬季是细胞生长分裂慢，水分缺失，更易出现头发问题，从生活习惯和洗护方式、用品上需要采用和夏季不同的策略，头发不是小事，不要等秃了才注意到它。
