脱发食疗方 ，生活节奏的加快导致人们的养生意识越来越淡薄。长此以往便给脱发带来了可乘之机，相信大家对于脱发一定不陌生，但是大家对脱发的食疗方法以及生活中应该注意的事项还不是十分了解，下面就让老张，来介绍一下吧！

脱发食疗方

脱发食疗方

羊骨粥

制作方法

首先我们要把羊骨敲碎，加水炖煮。

然后以汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜(切末)、葱白(切末)，稍煮二三沸即可。

营养解析

粳米：粳米具有提高人体免疫功能的功效，能够促进血液的循环，从而降低高血压的发生的几率；粳米能有用预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘等疾病；

粳米米糠中富含丰富的粗纤维分子，利于消化，有助于将人体内的毒素排出体外。

羊骨：羊骨中的磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分有补肾壮骨，温中止泻之功效。

对血小板减少性紫癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症具有很好的功效。

花生豆奶

制作方法

1。将花生仁炒熟，研磨成花生粉。在炒锅中倒入少量花生油，烧热后放入面粉，待炒松全微黄色时盛出。

2。接着我们要把炒好的面粉放入碗内，加入花生粉，拌和均匀。

再慢慢地倒入豆浆，随倒随搅，搅成稀糊状。

3。锅内倒入稀糊，用小火煮，边煮边用勺子搅，以免糊底，煮沸后改用小火煮10分钟左右，撒入少许精盐，搅匀即可，如果想制成花生甜奶，只需将精盐改用糖，即可食用。

营养解析

花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；

通过上面的介绍我想大家对有关脱发的一些比较常见的食疗的方法有了一定的了解吧！希望这些小知识能够给你带来帮助。

植发医生微信号：zhifa777