如何正确的洗发
很多人就会说，洗头发嘛，不就那样洗吗，洗干净就行了，没有那么多讲究，其实不然，洗头发也是有很多需要注意的地方，头部滋养的要点是发丝，而头部补水的要点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理，洗发方式的正确与否也很重要。有的人的头发就特别容易油，洗发周期就会比干性头发，油脂分泌较少的人的周期短一些，头发油脂分泌过多，更好是2~3天洗一次，中性皮脂分泌量更好3~4天为宜，干性发皮脂分泌较少可以5天一次。
还有就是根据季节适应的变化，秋季和冬季天气气候很干燥，头皮容易发痒，洗发的次数较多，我们应该根据个人的头发性质去选择适合自己洗护产品，选洗发产品时一定要选择对头皮和头发都没有刺激性的。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。
淘米水可以滋润头发
据说是傣族民间保养头发的一个偏方就是用淘米水洗头发，把淘糯米的水存放一段时间后，用沉淀的部分混合洗发水等正常冲洗头发，就可以达到很好的洗发效果。
这个方法其实曾经也有很多人试验过。在淘米后会发现手部的皮肤变得细嫩光滑，用淘米水清洗物件也能达到很好的效果。这是因为淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污，淘米水中含有丰富的B族维生素，它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑，对于不习惯用糯米的人，使用大米的淘米水也能起到很好的效果。不过有一点一定要注意，淘米水必须是要经过发酵的，要让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就成弱酸性了，弱酸性是能够保护头发的。
及时补充充足营养
要想头发变的好就需要补充足够营养来为头发提供充足营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。
