脱发，这已成为全球共同面对的一大问题，而其中“生存压力”更是导致中国人脱发的大因素。有关专家指出，脱发已不会是老年病，现在的学生、上班族都已经有不同程度上的脱发问题，用错药是人们在病症之外的大困扰。

压力导致脱发 谁也无法避免

引起脱发的原因有很多种，但主要的还是社会精神压力和不科学的生活方式。在巨大的精神压力下，焦虑、失眠、烦躁、惶恐、紧张，导致神经系统的紊乱，消化系统的紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而引起脱发现象。此外，生活没有规律、夜生活没有节制，生物钟紊乱，使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致的脱发。现代人脱发常见的还是生存压力所引发的，因此，心理疏导是防治工作的关键一步。这是前不久召开的国内外毛发再生行业中国研讨会上中外专家一起达成的共识。

“每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。可以有助于防止秃头和头皮屑的发生。”章光101的专家们给脱发提出了建议：防止脱发，我们要经常更换梳发的方向。一些头发稀薄的人更好可以经常进行头部按摩，因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，做头部按摩可以促进头皮血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指的揉搓或拉紧你的头发就行了。按摩前，在你的头皮上搽些发油，更能提高效果。此外，使用刷子，每天以直角轻拍你的头皮也可以奏效。

经常脱发的人应多喝生水或多吃蔬菜。一般缺钙的人头发比较软，容易造成脱发，因此，多吃一些嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等食品。同时进行每天的头皮按摩，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。此外，脱发或秃头的人，头皮都已经硬化。而含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等这些都是佳的治疗食物，这些食物都有助于软化头皮。

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