现代社会，饱受脱发问题所困扰的朋友不在少数，很多朋友在面对脱发时，往往会出现盲目的治疗态度，在购买生发洗发水、生发药物上支出甚多。脱发有生理性脱发和病理性脱发两种划分，常见的脱发问题是指病理性脱发，男女在脱发问题上表现出的特征也并不完全相同。女性脱发区域集中在头顶部，脱发会带来女性头发的稀释，但不会出现完全成片的脱发情况，而男性脱发的位置同样集中在头顶部，脱发会造成发际线前移，最终令顶部的头发稀疏区域出现光秃的情况。
上面提到的盲目选购生发、护发产品是无法治疗脱发的。在这里微医APP向大家讲明几个生活中需要改善的小习惯，在杜绝了这些行为之后，脱发问题也会得到一定程度的改善。
首先，梳理头发时不要选用尼龙材质的梳子，最好选用木梳；其次做到戒烟、戒酒，尤其是白酒很容易导致头皮分泌过多的油脂，在潮湿的环境下很容易发生脱发现象；接着是做到勤洗头，将洗头的间隔期控制在2-5天内；再者是通过深呼吸或者散步、慢跑等有氧运动缓解精神压力，减少因为焦虑而带来的脱发情况；此外还可以在饮食方面多摄入蔬菜、水果，为头发健康生长提供养分；最后脱发患者要在烫发、吹发问题上保持慎重，避免用热风吹头发。
脱发问题会令许多朋友出现精神焦虑的情况，由此才会引发跟风选购护发或生发产品的情况。因此，建议大家在脱发问题刚刚出现时，应当尽早前往正规医院皮肤科挂号就诊，不要过于相信脱发的广告宣传。对于发际的护理也要重视起来，日常生活中要尽量避免帽子或头盔的压迫对毛囊形成压迫，从生活小处着手，防患于未然，才能避免脱发问题的出现。
