脱发最常见的原因是激素的变化、疾病、药物、压力大等。头发脱发应该怎样治呢，你可以做一些简单的改变来治疗脱发或头发稀疏的情况。这些预防脱发的方法中，有很多都是很不错的，可以让你长出健康的长发。

如果你发现自己的头发已经变稀疏了，重要的是要了解是什么原因导致你的荷尔蒙失衡，然后通过治疗过程来解决这些潜在的因素——包括适当的营养和压力管理。你也可以去找医生，要求做一个全面的荷尔蒙检查。这样你就会知道短期内是否有什么问题可以解决——比如铁或甲状腺问题。

如果不是与甲状腺相关，或者不是蛋白质或铁的缺乏，那么这确实是需要注意内分泌系统的迹象。从减少糖和咖啡因开始，帮助你的身体更好地应对压力，增加不溶性纤维，帮助身体通过排便有效地处理荷尔蒙，并进行适度的体力活动，让你感觉到快乐。

事实上，脱发比人们讨论的更常见。虽然每天脱发50-100根头发是正常的，但大多数人在生活中的某个阶段都会经历过度脱发。好消息是，大多数原因都是暂时性的，而只有少数是永久性的。

了解你的身体是如何工作的，了解如何正确地护理你的荷尔蒙系统，然后让它成为你健康生活方式的基础，是每个人可以做的最简单的事情，以改善你的健康。

植发医生微信号：zhifa777