维生素B是一种水溶性化合物，由不同的变体组成，可以在富含蛋白质的食物中找到。维生素B可以在大豆坚果、胡萝卜、鸡蛋和肉类等食物中找到。因此，大多数人可以很容易地获得维生素B，食用含有维生素B的食物可以减少脱发，促进头发生长。

维生素B是人体许多生化过程所必需的，包括调节激素、矿物质和一般新陈代谢。它们对神经系统和增强免疫系统很重要；它们有助于保持健康的肌肉、皮肤、指甲和头发；它们是细胞分裂所必需的，并且被认为可以降低患某些癌症的风险。

在治疗脱发时，特别是由于缺乏维生素而导致的脱发时，应考虑补充维生素B。对于大量吸烟或饮酒的秃顶者来说，这很可能是他们脱发的原因。尽管如此，头发稀疏的人应该首先咨询医生，看看他们是否缺乏B族维生素。

考虑到依赖于B族维生素的生化过程的数量，很明显，补充维生素B可以促进头发生长，阻止脱发，它们特别滋养毛囊细胞。

已知的有助于逆转脱发的B族维生素包括维生素B3、B5、B6和B12。同样，缺乏维生素B1、B2、B3和B5也会导致脱发，可以通过适当的补充来阻止脱发。

在治疗脱发的过程中，维生素B与锌搭配使用效果显著，锌和B族维生素可以共同抑制双氢睾酮的产生。

以上就是为什么维生素B能够治疗脱发的介绍，平常膳食均衡就不会缺乏维B。（编辑：F）

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