维生素B是一种水溶性化合物,由不同的变体组成,可以在富含蛋白质的食物中找到。维生素B可以在大豆坚果、胡萝卜、鸡蛋和肉类等食物中找到。因此,大多数人可以很容易地获得维生素B,食用含有维生素B的食物可以减少脱发,促进头发生长。

维生素B是人体许多生化过程所必需的,包括调节激素、矿物质和一般新陈代谢。它们对神经系统和增强免疫系统很重要;它们有助于保持健康的肌肉、皮肤、指甲和头发;它们是细胞分裂所必需的,并且被认为可以降低患某些癌症的风险。
在治疗脱发时,特别是由于缺乏维生素而导致的脱发时,应考虑补充维生素B。对于大量吸烟或饮酒的秃顶者来说,这很可能是他们脱发的原因。尽管如此,头发稀疏的人应该首先咨询医生,看看他们是否缺乏B族维生素。

考虑到依赖于B族维生素的生化过程的数量,很明显,补充维生素B可以促进头发生长,阻止脱发,它们特别滋养毛囊细胞。
已知的有助于逆转脱发的B族维生素包括维生素B3、B5、B6和B12。同样,缺乏维生素B1、B2、B3和B5也会导致脱发,可以通过适当的补充来阻止脱发。
在治疗脱发的过程中,维生素B与锌搭配使用效果显著,锌和B族维生素可以共同抑制双氢睾酮的产生。
以上就是为什么维生素B能够治疗脱发的介绍,平常膳食均衡就不会缺乏维B。(编辑:F)
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