有次有个患者跟我说：她今年才18岁。几年前为了减肥所以改变了饮食。后来减肥成功了，但是又出现了一个新的问题，她出现了严重的头皮屑和脱发。

而现在她的饮食也恢复正常，也尝试了很多的洗发水，但是的脱发和头皮屑问题依然存在。她问我这些问题是不是因为饮食改变所引起的，还是因为其他原因导致的呢？饮食的改变也会引起头皮屑和脱发吗？

关于这个问题，虽然我从来没有听说过头皮屑是因为饮食的改变和体重的减轻所导致的，但是我知道这些因素是会引发脱发的问题的。

大家要知道，我们的头发也是有生长周期的，一般分为生长期、休息期和脱落期三个阶段，如果你有严重的节食和减肥等，这些变化会对身体造成压力的，也会导致头发触发从一个阶段快速到另一个阶段的转变。

而当头发的生长周期发生这些变化时，我们头发的生长周期就会因此而缩短，出现过早脱落的情况，并且可能会导致头发变的稀疏。

不过关于这种情况，想要恢复健康，也是比较简单的，只要大家做到均衡和多吃富含蛋白质的饮食，这将会让头发在新头发生长时恢复到正常状态。

只要大家要知道，不管是什么伤害，恢复都是需要时间，而要头发恢复到“正常”的状态可能需要几个月的时间，不过这都取决于你头发的生长速度。

至于头皮屑的问题，我只能建议继续尝试一些不同的去头皮屑配方的洗发水；但是如果问题很严重的话，建议去医院或是皮肤科去检查一下，及时的治疗。（编辑：kf）