你的头发没有任何明显的原因就脱落了吗？你最近有没有开始服用补充剂？如果答案是肯定的，那么问题可能就在那里。出于这个原因，这里列出了5种最容易导致脱发的营养品。
1、蛋白质补充剂
实际上，危险的不是蛋白质，而是由于常见的添加剂：肌酸和无机生长激素。这两种添加剂会影响你的荷尔蒙平衡，增加睾丸激素的分泌，导致高水平的DHT，你就更有可能开始脱发。如果你有脱发的家族史，那么脱发的几率会更高。
2、维生素E补充剂
令人惊讶的是，维生素E含量过高也会影响头发。最近的研究发现，过多的维生素E会导致严重的副作用，它会导致出血或贫血，会使头发变细。但只有补品才会引起这些副作用，如果你的饮食中含有大量的维生素E，你就不会有危险。
3、硒补充剂
与其他矿物质相比，我们的身体只需要最少量的硒。硒与头发没有直接联系，但它对甲状腺和免疫系统很重要。过高的硒水平似乎会使头发更脆弱，更容易断裂，导致脱落，还会降低生长速度。
4、维生素A补充剂
事实上，维A这是最常见的导致脱发的补充剂之一。维生素A过量的头发会欺骗毛囊，使它们将过快地进入增长的最后阶段，而头发掉得太快了，新头发却还没有准备好取代它们。
以上就是容易导致脱发的五种营养品，平时吃饭的时候多注意摄入富含维生素和微量元素的食物实际上不会缺乏到要使用补充剂的地步的。
