有没有想过其实我们上辈子可能是株蒲公英？因为在洗头的时候，梳头的时候，头发就跟蒲公英被风吹一样飞啊飞啊飞秃了……

说真的，如果不洗头的话，觉得自己发量挺多的啊！但一洗完就发现自己的头发堵住了下水道！好不容易吹干头发吧，结果满地都是自己刚吹掉的头发！

困扰当代青年的三大问题是：失眠、脱发、贫穷。脱贫难，脱发易，尤其现在秋季，头发一把把地掉也是常事。

原则上来说洗头发多多少少都会掉发，而且是不管男性女性都会遇见这个问题，至于洗头掉多少头发正常还是有必要做功课提前了解的。

其实少量的掉发是正常的现象，健康的成年人每天会掉50—100根的头发，所以洗头发时候在这个范围内的掉发都属于正常，如果超过掉头发超过100根肯定就是哪个环节出现了问题。

头发小知识

我们的毛发是呈现周期性生长，分为生长期、退行期、休止期。

生长期：生长期的头发每日生长0.27～0.40mm，持续2～7年，以连续的生长为特征，然后进入退行期。

退行期：此时头发停止生长，易脱落，一般为2～3周，然后进入休止期。

休止期：休止期一般持续3～4个月，直到新的毛囊周期开始。

全部毛发中85-90%处于生长期，1%处于退行期，10-15%处于休止期，所以生长期的头发处于绝对的优势，每天脱落70-100根属于正常现象，脱落的同时也会有等量的头发再生。

所以对于头发脱落这事儿

大家也不要盲目恐慌。

但如果头发短时间大量脱落

每天脱落数量超过100根

那就要引起重视了！

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# 洗头掉发原因

洗头发掉发可能跟用的洗发水有一定关系，尤其是功能性比较强的控油和去屑洗发水。这类型的洗发水为了达到去除头皮屑和控油的能力往往刺激性都比较大，所以长期使用很容易导致头皮受刺激，从而出现洗头发掉落的现象。这时候需要考虑更换洗发水，建议选择质地比较温和的无硅油类洗发水。

头部血液循环不好也会引起掉发，所以洗发过程中要给头部按摩，这样可以促进头部的血液循环加速。头皮健康洗发掉发的问题也会随之减少，另外扎头发的时候不要为了好看绑的太紧，尽量使头皮放松，晚上睡觉时候也要拆开头发。

洗发后不正确的使用吹风，自然干发对头皮和头发都有很好的保护作用。吹风机会导致头发干枯毛躁，时间久了头发就很容易断，洗头发时候轻轻一碰可能就会掉发。

洗发后不使用护发素，护发素不仅可以使头发更柔润，而且还有滋养头皮的作用，能很好的缓解头发干枯毛糙的问题，减少了容易断发的问题。

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洗头注意事项

水温

秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感。

洗法

注意，洗头时别用指甲抓头皮，正确手法是以指肚按揉头皮，此举可避免伤及毛囊。

擦拭

许多人洗头后用毛巾使劲揉搓头发，这么擦拭不合理。洗头后，受水温刺激张开的毛囊尚未收缩，用力揉搓真可能搓掉部分头发。

吹干

晚上洗头，最好用电吹风吹干头发再睡，可预防偏头痛。但注意风筒要与头发保持一定距离，温度别太高，从头顶吹到发梢。

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如何防止脱发

保持充足的睡眠。尽量不要熬夜，熬夜增加猝死的风险，还会使你头油、掉发。而高质量的睡眠，可以促进毛发及皮肤的新陈代谢。

保持愉悦的心情。精神压力大是造成脱发的原因之一。

饮食均衡，合理膳食。增加五谷杂粮、蔬菜水果的摄入。

给头皮按摩。要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。

头发、头皮也要防晒。选择含有防晒功能的帽子或护发产品。

烫头发对头发不好，要减少烫发次数。

戒烟戒酒。烟酒会使得头部的毛细血管收缩，影响血液循环，还可能导致雄激素的增加。经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。

要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。

温馨提示

如果现在你已经开始有轻微的脱发现象，那么要赶紧引起重视，尽早到专业正规的植发医院进行治疗。以免错失了治疗的好机会。

爱美之心人皆有之，而脱发对形象的影响确实是肉眼可见，可能会在工作、社交甚至相亲场合带来一定的困扰。

目前来说，通过医学手段还是能有效干预脱发问题，不至于让情况越来越糟糕。

如果你头发掉得厉害、头顶变稀疏、头发变细软、发际线上移或者发缝变宽……建议让医生给你看看是否已经处于脱发状态，具体是属于哪种类型的脱发，应该怎样对症治疗，尽早拯救你的头发。