由于孕妈在孕期生理的变化，掉头发的数量也会随之增多，本来发量稀疏的准妈也会因此惧怕自己脱发！那么怎么预防孕妇脱发呢？

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1。 按摩头部

准爸爸们可以使用精华素给怀孕的妻子做头部按摩，一方面可以起到育发、养发的作用，另一方面也可以帮她放松头皮，缓解压力，使她们的身心得到愉悦。需要注意，要选用纯天然植物萃取的育发精华素，更健康，对身体更好。有些准爸爸会害怕自己做不好，其实不用担心，精华素的使用方法比较简单，将精华素围绕头皮滴一圈，然后按摩头部，使头皮完全吸收即可。不需要冲洗，日常生活中都可以使用，很简单，也很便捷。

2。 洗头发

面对脱发问题，洗头发也是很关键的一步。相信一些孕妈都有体会，如果不注意的话，就会加重脱发问题，头发一撮一撮掉。不用太担心，只要在洗发露的挑选上，多加注意就可以了。

3。 多散步

孕期脱发与孕妈自身的心情也有一定的关系，长期待家里容易导致心情不佳也，就会有脱发现象的发生。准爸爸们可以多腾出一些时间，陪妻子外出走走，散散心、晒晒太阳，这样可以使她的心情变得愉悦，也对脱发问题有一定的改善。同时还能让她知道自己是在乎她的，避免孕妈情绪起伏过大，导致内分失调，从而出现脱发现象。

4。 做健康餐

除了心情要改善以外，饮食也要注意，不要吃过于辛辣油腻的食物，要以清淡为主。食用过于辛辣和油腻的食物，会导致身体内分泌失调，从而出现脱发现象。各位准爸爸们，可以为妻子做一些口味清淡的健康餐，来帮助她改善内分泌问题。

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