头皮按摩是我们可以每天自己进行的自然养护办法，切记每天坚持，别三天打鱼两天晒网的，要是不坚持还能有效果那就是奇迹了。

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按摩注意事项

1。最好是在晚上洗澡之后开始按摩，因为洗澡之后肌肉处于放松状态，血液循环较好，按摩的效果就会好。

2。切忌在空腹或者饱腹状态下进行按摩。

3。按摩不可太用力，八分力即可，每次按摩1-3分钟，按下去时缓缓突起，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。

按摩头皮正确的方法

1、抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。

2、搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。

3、揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。

4、点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。

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