头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般都是的细小颗，我们是观察不到，那么你知道头皮屑的原因吗啊？有了头皮屑我们该怎样去除？如何预防头皮屑呢？老张今天带你一起来看看吧。头皮屑是一件很烦人的事情了，如果是很细小的还好，但是有些朋友的头皮屑却是一大块一大块的，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。很影响自己的仪容仪表。
头屑是怎么来的？
头屑每14-21天新陈代谢一次，是死亡的旧细胞与角质脱落而形成，是所有人都有的生理现象！
头屑分为两种，一种是真性头皮屑：有头屑，头皮会痒，由马拉色菌(皮屑芽孢菌)过量繁殖引起；一种是假性头皮屑，只影响形象，但头皮不会痒，如烫染化学物残留引起的头屑、季节更替引起的头屑。
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头皮屑多是什么原因引起的
1。头皮出油多
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
2。精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
3。睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
4。辛辣饮食、烟酒无度
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
5。身体不适
身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
6。洗发水过敏
有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。
7。过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。
8。皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。
