生发黑豆汤什么时间喝

生发黑豆汤中含有黑豆、黑芝麻等，对生发乌发的效果毋庸置疑。有些人精益求精，开始思考什么时间喝生发黑豆汤效果最好。那么生发黑豆汤什么时间喝呢？

生发黑豆汤什么时间喝

生发黑豆汤每天喝一次就足够了，不要觉得它有生发、黑发的效果，就想着每天多吃点，这是不好的。特别是对于女性来说，如果一次摄入黑豆的量过多，容易让宫膜偏厚，月经失调的问题就会出现。

生发黑豆汤每天喝一次的频率是比较合适的，一般下午喝是不错的选择。生发黑豆汤不仅有生发、黑发的效果，对失眠多梦也有一定的帮助。下午喝上一碗生发黑豆汤，经过一段时间的消化吸收，晚上不要熬夜，泡泡脚、听听轻音乐，调整好轻松地状态，美美地睡上一觉，助眠、生发两不误。

生发黑豆汤一般由黑豆、黑芝麻、枸杞、白糖等熬制，它不仅有生发、黑发的作用，在其他方面也有着不错的功效。

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生发黑豆汤的功效

1、生发黑发

芝麻、黑豆中、枸杞子均含有丰富的维生素B群、维生素E营养物质，这些都是养颜美容所需之营养成分，食用具有一定养血、润燥、乌发、美容的作用，尤其是其中含有的酸类物质，可以乌发，以及促进头发生长。

2、补肾益阴

由于生发黑豆汤的主要食材是芝麻、黑豆，而在食物归经上来看，这两种食材都归肾经，长期适当食用有利于滋补肾脏。另外，根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，因此肾虚的人食用黑豆是有益处的。

3、明目健脾

在中医性味归经上来看，黑豆归于脾经，芝麻归于肝经，两者一起搭配熬制食用，具有不错的清肝明目、健脾食物功效。

4、抗老防衰

黑豆、枸杞子中含有丰富的维生素E，这种物质具有不错的抗氧化作用，加之黑豆皮中会释放的红色花青素，有利于清除体内自由基，可以氧化肌肤衰老，增强活力。另外，芝麻、黑豆中含有不少的微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒等，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度，具有一定抗老防衰的功效。