橘子的好处对你的头发有很大的影响：它的维生素C含量使你的身体更容易吸收铁，比如菠菜。所以在你的饮食中添加橘子对皮肤和头发也有很大的好处。

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滋润你的头发

洗完澡后，有时你觉得头发太油腻了。导致头发油腻的问题是洗澡时使用的水。橘子含有维生素A，可以滋润头皮的皮脂，还可以对抗污染，使你的头发变得比以前更脆弱。

延缓头发老龄化

如果你想让头发保持原有的颜色直到你变老，那就开始吃橘子吧。橘子含有大量的维生素B12，可以促进头发生长，减少脱发的可能性。维生素B12对减缓头发变白也很重要。

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拥有闪亮的头发

橘子也可以帮助你获得光泽的头发，因为它的维生素C化合物。维生素C可以帮助你的身体吸收铁，从而使你的身体和头发获得更多的营养。因此，你会有一个发光发亮的头发，这样你就会更有信心去认识你周围的人。

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