脱发，特别是严重的脱发会给人们的工作和生活带来巨大的影响，这一点脱发的人深有体会。对于脱发的人来讲，很想明白如何才能够阻止脱发，促使新头发的再生。但是有没有考虑过怎么防脱发你，下面介绍给大家防脱的办法
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1、要注意调整饮食结构，平衡营养，全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，会使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。
2、合理生活作息，缓减精神压力，要有健康的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠；预防脱发的注意事项要注意在工作生活中，永远保持积极向上的心态、乐观愉快的情绪。
3、预防脱发的注意事项？需经常清洗头发，保持头皮清洁。对于脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头时动作要轻柔，温度以37～38℃为宜，换水时水温也不要过低。
4、不要过分用力梳头：太过于用力梳头，这对头发是有伤害的，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。
5、早餐吃好：头发是由角质蛋白构成的，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物这对于头发的生长，是有很大的帮助的！
