不知道你们有没有看过这部动漫叫做《一拳超人》，里面的主人公叫做琦玉，是一名一事无成的小员工。在故事情节里面，他救了一位小孩，从那以后他就立志要变成最强的人，自己就开始了地狱式的训练，每天都坚持高强度的训练。终于，一年以后他实现了自己的梦想，成为了最强的人，每个敌人都是一拳搞定，但是他却秃了。

还有一则最近被送上热搜的二十多岁的一个小伙子，发现自己的头发都是大把大把地往下掉，于是就到医院里面进行检查，医生给出的解释是和它每天进行运动有关，那么这究竟是怎么回事呢？

医生告诉我们说，在之前小伙子也来找过他，那时候就告诉他是因为过度运动，导致体内的雄激素分泌太多导致脱发，只要能够把运动换下来就能缓解这种症状。刚开始也是非常地听话，但是在做完植发以后又开始进行运动，等到这次检查来说头发又开始了。最后给他两个选择，要么就放弃锻炼，要么就放弃头发，只能选择其中一个。

医生和我们说，导致小伙子脱发的最主要因素就是因为运动过度，导致身体里面的雄性激素分泌太旺盛，但是诱导脱发的最主要激素还是双氢睾酮。在我们肌肉的发育过程中，睾酮一直都是参与其中的，但是如果运动不是以肌肉为目的的锻炼，一般情况下都不会引起脱发。

但是造成运动脱发的还有一个原因就是遗传，一个人在不进行运动的时候如果有脱发的遗传基因，也是会有脱发的现象的。但是如果有这种基因并且还进行高强度的锻炼时，脱发的症状会更加明显。

如果在健身以后发现头发开始大量地掉，那就说明此刻的毛囊已经开始枯竭了，这时候再进行治疗已经起不到任何的效果，反而还要花费大量的时间和金钱，唯一能够做的有植发这一个方法。但是在做完以后不要就认为头发不会掉了，如果不进行保护，或者将继续运动头发还是会继续掉的。

当然除了这种方式会导致脱发以外，还有可能是因为心理、饮食或者是其他的一些坏习惯引起的，所以粗粮要注意运动引起的脱发还要注意这些方面引起的脱发。

首先对于饮食方面，一定要注意饮食合理，不要偏食，要考虑到营养均衡，也不要多度节食减肥。

改正自己不良的习惯，因为不良的生活习惯会导致头皮上面的毛细血管产生收缩，影响到头发的生长，避免脱发。还要让心情的畅通，要正确地缓解自己的压力，找到合适自己方法进行宣泄，不要让自己长期处于压力比较大的状态下，这样也会引起脱发。

所以小伙健身以后，导致脱发最主要的原因就是因为运动过度，导致体内睾酮分泌太多，才会出现这样的情况。当然，我们在生活中还要注意引起脱发的其他原因，避免脱发的发生。